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标题: [原创]知识为茶、思想为泉,把盏言欢,高歌论剑,不亦快哉! 只看楼主
 
狸猫上树
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[原创]知识为茶、思想为泉,把盏言欢,高歌论剑,不亦快哉!




   

说说我们的推广之路



    当初我们几个搞武术推广,完全是出于兴趣。就像现在的健身、登山一样,纯是爱好,想和同龄人、同好者分享。谁知道这条路越走越远,通过传播内家功夫,我们结识了很多朋友,接触到了很多先进的理念,发生了很多意想不到的事情。促使我们不断的思考,无形中使我们不断的“进化”。几年过去了,有了一点收获,特别是建起了咱们自己的根据地,酸甜苦辣,一言难尽。今天在这里,和大家聊一聊。

    学传统武术为了什么?

    学传统武术学些什么?

    学会了武术干些什么?

    这是摆在很多传统武术爱好者面前的三个现实问题。

    我们身边的很多朋友,出于兴趣练武,练一些不明所以的功夫。花费了很多的时间、精力和金钱,拜了很多名师,几年下来,什么功夫都没有上身。找人一试,还不如一个练拳击三个月的小伙子,最后,随着生活、工作的压力越来越大,最后放弃。不解决这三个问题,武术永远是一项可有可无的边缘化运动。

    所以,在推广开始之初。有朋友很真诚的提醒我们,在现代社会,人群可以分为两部分,为了生存和为了生活。而目前国内大多数人,还处在为生存挣扎的状态,哪有时间和精力来练习武术呢?武术应该属于已经到了享受生活层次的人——也难怪,自古就有“穷文富武”之说,君不见清末民初,学武术的不是王爷,就是富豪,即便是普通百姓,也得是家产殷实才行啊。

    但是,根据我的观察,也有很多前辈,并不是富贵之家。通过练习武术,本来是平平凡凡的他们,获得健康,活得精彩,活得成功,活得腰板很硬,脊梁很直!

    所以,有没有钱,和能不能练武术并没有必然联系。过去那些富豪,能请到顶尖的高手,却未必能练成顶尖的功夫。相反,很多出身贫寒的人,通过武术,强健了筋骨,励练了意志,走上了一条自强之路。       顺着这个思路,我们从单纯的传播武术技术,转而发掘武术中那些对现代人、现代生活有启示意义、激励作用的精神和思想元素。在这个过程中,我们发现,实际通过修炼武术,可以得到一柄开启中国传统智慧宝库的钥匙。

    以前飞龙大哥曾经指点我:从治国的道理里体会修身的奥妙,在武功的修炼中打造思想的慧剑。

    经过相当长一段时间的思考和实践,我们进一步明确了这条思路。

    修炼武术,一是要强健身体,二是要磨练意志,三是要启迪智慧。

    选择功夫,一要有效,二要实用,三要层次分明,思路明确。

    学会武术之后,应该是拥有更清晰的思辨力,更准确的研判力,更果敢的决断力,更充沛的精力去更好的学习、工作和生活。    而我们的最高目标,是通过不断的推广内家功夫、挖掘其中的“强势思想”,提高每一个炎黄子孙的综合素质,进一步提高民族的内聚力、竞争力,最终使我们这个多灾多难的伟大民族,在新的世纪,重新走向辉煌!

    在推广的过程中,我们得到了很多朋友的理解、信任和支持,也遭受了不少讥讽、诟病和质疑。我们感谢支持我们的朋友,但同样感激那些讽刺挖苦过我们的人们。“唱高调”、“义和拳”、“哗众取宠”,正是这些刺激,使我们清醒,使我们不断的深入思考,不断的改进提高。

   人生如白驹过隙,我们没有那么多时间去和这些批评家争论,我们也无意用语言来证明自己的信念,“唯大英雄能本色,是真名士自风流”,我们只有不断的提高培训的效率,不断的充实推广的内容,不断的去实践我们的“民族主义”,就像那句歌词所说“担当生前事,何计身后评”!



[本文由 狸猫上树 发表,炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2006-2-13 08:01#1
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苗子 (日三省吾身)
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好文章,可惜好像无法献花。炎龙是不是也应该搞一个鲜花系统?
我觉得,通过传统武术的训练,可以让浮躁的心沉静下来,能够静下心来踏踏实实的做事,这也是一大收获。



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乾象言,君子自励犹天之运行不息,不得有一暴十寒之弊。才智如董子,犹云勉强学问。《中庸》亦曰,或勉强而行之。人非上圣,其求学之道,非勉强不得入於自然。且学者立志,尤须坚忍强毅,虽遇颠沛流离,不屈不挠,若或见利而进,知难而退,非大有为者之事,何足取焉?人之生世,犹舟之航於海。顺风逆风,因时而异,如必风顺而后扬帆,登岸无日矣。
2006-2-13 17:27#2
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北有马
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以下是引用苗子在2006-2-13 9:27:27的发言:
好文章,可惜好像无法献花。炎龙是不是也应该搞一个鲜花系统?
我觉得,通过传统武术的训练,可以让浮躁的心沉静下来,能够静下心来踏踏实实的做事,这也是一大收获。
这两点都赞同,不过好像是有什么道具之类的可以购买,但是太麻烦了。
最近最事情比较“定”一点倒是最直接的收获了。



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2006-2-13 17:49#3
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小明
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灵山兄的好茶是绝不可错过的!
每每品过总是热血澎湃、信心百倍!



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2006-2-14 06:47#4
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普悟
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求名当求万世名,计利当计天下利……


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2006-2-15 03:00#5
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狸猫上树
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上周电脑莫名其妙的坏了,今天刚修好,上来报个道。看了看众位兄弟的练功日记,真是很不错啊,我也要努力了,否则马上要落后了。北有马兄弟的进度可谓“一骑绝尘”啊,他的体会大家可以多参考。功夫这东西,每个人练,都有不同的体会,有些个细节,在一个人练的时候,可能注意不到,但是练的人多了,每个人都发现一点东西,大家互相交流,进步就越快,有点像BT做种,呵呵。练的人越多,交流越多,效果就越好。我感觉只有一个群体掌握了内家功夫,内家功夫才有可能逐步恢复元气,否则指着一两个传承,退化是不可避免的。我们希望炎龙能成为一个保存火种的地方!大家一起努力吧!  


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2006-3-6 05:06#6
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明心
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引用:
通过传统武术的训练,可以让浮躁的心沉静下来,能够静下心来踏踏实实的做事,这也是一大收获。 
有同感。



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http://www.cn-wu.com/bbs/
2006-3-6 22:54#7
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suntao
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非常赞同,小处说强身健体,大处说继承传统文化.几千年的历史在我们手里不应该中断,也应有所发扬光大.


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西漂族
2006-3-7 07:53#8
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狸猫上树
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内家拳劲力与劲意的区别

在内家拳的理论中,常常有关于劲的论述。有的说内家拳只有一个浑元劲,有的说是分阴阳劲,有的说劲有五行之分,更有八劲、十二大劲之说。大家各言其理,争得不亦乐乎,让后学之人眼花缭乱,不知从何着手。
笔者通过研习武术学,修习宋氏形意,对内劲有了一点浅薄的体会,不揣浅陋,写出来和大家探讨,有失当之处,希望明家指出,万分感谢。
劲力和劲意,前者强调的是内劲本身这项技术,劲意侧重于使用这项技术的战略意图。劲力的发挥必然要表现为某种劲意,而劲意必须要依托于劲力。没有劲意,劲力就失去了灵魂;没有劲力,劲意就是空中楼阁。打个比方,劲力好比一支炮兵,发射炮弹是它发挥作用的本质,劲意则是其火力按照战略意图的具体运用,或者是直接摧毁对方的有生力量,或者是单纯威慑敌人,或者是火力侦察,又或者是掩护其他兵种。虽然都表现为开炮、爆炸这个过程,但其意义和效果是不同的。
随着武术理论的普及,很多人都喜欢谈劲、找劲,但是很多情况下,人们说的“劲儿”都是劲意,比如棚履挤按、粘连绵随、抖弹崩炸等等。这些字诀确实是好宝贝,但是习练者本身如果不具备基础的内力,根本无法体现其威力,只是自欺欺人而已。
李贤康老师在《武术学》中指出,内家拳只有两种劲力,即整体劲和鞭打劲。很多人不理解,举出某某拳有十种、二十种劲力的例子做反证。其实李老师解释的是劲力的本质,即人体关节所能做出的两种状态,整体劲是关节锁定状态,鞭打劲是关节松开状态,也就是太极拳所说的“柔若无骨”和“接骨斗榫、形如钢铸”两种状态。其他诸如钻翻、螺旋、崩炸、惊弹等种种关于劲力的描述,不外乎是全身十二大关节按照特殊的顺序和速度进行一系列锁定和断开运动而产生的力学效果。这里的“特殊”是指发劲人经过内功的训练,骨骼、筋肉、关节发生一定的改变,从而能以异于常人的用力习惯使肌肉做功。
对劲力的内功训练,《内功四经》论述的最为详细,既有各部位的形态结构要求,又阐明了内劲产生的机理。宋氏形意以劲力独特闻名,很大程度上要归功于宋世容老前辈对《内功四经》的研究。
现仅以肩部为例,《内功经》阐述的是其外型要求,即“肩平而顺”,《纳卦经》讲述的是内在要求,“肩背宜于松活,乃巽顺之意”,即肩胛贴背、肩井穴放松。
肩部发劲的诀窍则是肩、肋两个部位的配合,这个四经里没有明说,但是内家拳架里有锻炼的法门。比如形意五行拳的劈拳、八卦老八掌的塌掌和太极的懒扎衣。以劈拳为例,《纳卦经》里讲肩属巽、肋属震,肩和肋协调好了,劈拳能打出风雷之力,既顺畅迅疾,又内蕴闷、炸、震的力量。从生理学上讲,是肋间肌、背阔肌的运动。这可以使肺部得到锻炼,达到内壮的效果,这就使练和养结合了起来。其他部位也均有对应的拳架。例如钻拳开发的是腰胯和双腿,横拳开发的是丹田和带脉等等,其中奥妙可谓无穷。
最后顺便说一下“用意不用力”。内家拳讲发劲,就是用力,只不过用力的部位、方式与常人不同。在训练之初,为了改变受训者的用力习惯,指导者会要求受训者暂时放弃用大力、快力的想法,转而用意识引导肌体熟悉新的用力习惯,这个过程要求受训者必须放缓动作,反复重复,深入体会,当熟练之后,才可以加速,追求打击效果。由于这时候身体各部分已经高度协调,意识一闪,劲力已经释放了出去,而且原来用力的部位也已经习惯放松了。不了解的人看练内家拳的平时总是慢悠悠的,发劲时也不见肌肉膨胀,才形成了对“用意不用力”的误解。实际上很多老前辈真做劲的时候,速度之快,力量之大令人惊骇。很多人练内家拳却不会、不敢用力,还奢谈劲意,这也是学内家而不能技击的原因之一。



[本文由 狸猫上树 发表,炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2006-3-11 09:43#9
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狸猫上树
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最近见了我那位搞警察训练大哥,发现了很有意思的事

挖个坑,和大家聊聊传统武术与拳击、散打。
说起来我、龙魂、一骑都是先与拳击、散打、健身结缘,然后才改练传统武术的。
就我个人而言,反反复复,一度想重新学散打,后来还是踏踏实实学传统,练形意拳,想起来,还是挺有意思的一件事。



[本文由 狸猫上树 发表,炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2006-3-13 23:18#10
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狸猫上树
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我这位大哥,最早是劈挂出身,加入人民警察之后,改练散打,一度非常排斥传统武术,认为传统武术离开实战太久远了,已经失真,当初我们聊天的时候,极力劝我练散打。当时是98、99年吧,我刚开始学站桩,年轻人嘛,总想学点能动手的东西,于是跟他学了一点,后来发现实在不行,散打对身体素质要求太高,我一个文弱书生,刚从黑色七月走出,多跑两步都得连呋吃带喘,更别说每天多少下拳,多少下腿了。老老实实站桩吧,可是心里面还是痒痒,也难怪,一个大小伙子,整天站着不动,怎么说也是闷得慌啊。后来在学校里,接触了形意拳,一看这个拳好,站一会打一拳,不累。就学他吧。


[本文由 狸猫上树 发表,炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2006-3-14 22:38#11
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小明
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想起小时候读书时,因为人老实,身体又瘦弱(到高中毕业时体重都只有100斤左右),总受欺负。特别想练功夫来让自己变得强大。只是一直没有任何机会接触到武术。
读中学时,同桌是一个猛男,练截拳道,常当众炫耀他得身手。有一次他向我表演了转身后摆腿,踢得很漂亮。我立马学样去做,刚一提腿转身,后摆腿还没出去,人就已经坐在地上了,而且倒霉的是重重的压伤了脚踝,当时就肿得很大,整整瘸了近3个月才好。
呵呵,读书时代的学武之缘分就此结束了。只是有点可惜了那一段习武的黄金时光。
一直到大学毕业后,找到了一份工作,没有了读书的压力,心底又重新燃起了学武的希望。
一日,一个人骑着单车在街上闲逛,经过一个电线杆时不经意间停了下来,发现上面贴了一张招生广告,是一家拳社招收武术班学员,兴奋得当即记下了地址和电话,赶去报名。从此开始了习武的训练生涯。
老师给人的第一印象很和蔼,我那一期班的学员有十几个,大部分都是中小学生,我是年纪最大的。记得第一次训练的内容是先绕场跑50圈,然后压腿耗腿,接着正踢腿、内外摆腿、后摆腿、连环三腿、滑步出拳、高抬腿、走矮步、仰卧起坐、俯卧撑等等,那一场训练下来人都累趴了。因为年龄大了身体柔韧性又差,我是做动作最差的一个。呵呵。就这样每周练三次,每次2小时,虽然当时觉得训练很苦,但还是坚持下来了。可惜练了3个月后,老师出国去了,这一去就是2年,期间一个人也没有了训练的动力,基本上没怎么练了。2年后老师回来了重新开始教学,他叫我有时间就去训练,这次老师是按培训散打运动员参加比赛的要求来的,一开始我基本天天都去的,后来发现身体有点吃不消了,毕竟年龄偏大,消耗过大,加上后来工作和结婚的事,训练也就时断时续了。但心底还是很感激这一次习武经历,学到了很多,增长了阅历,身体也比以前强壮了许多。
期间,通过武术杂志和武术网站了解一些传统武术的文化,对于传统武术的兴趣也是越来越浓, 后来读到了李仲轩老人的文章,更是深深震撼,原来真正的武术是这样练的!从心底喜欢上了形意拳,可惜我们普通人没有这个福份学到!
直到去年龙魂兄灵山兄和吴老师冲破陈规造福后学推广形意拳内家筑基功夫,才让我们这些门外之人能够接触到真正的形意内家拳功夫。所以维心存感激,不敢懈惰!方不负这一千载难逢的机会!



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2006-3-15 11:54#12
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热血龙魂
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我发现这个帖子里,资源浪费严重,本来每个小节都可以成为一篇好文章的。。。。。。


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手握灵珠常奋笔,心开天籁不吹箫。
2006-3-15 15:00#13
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热血龙魂
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灵山,你是带头搞浪费的,应该受到什么惩罚,自己说吧!


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手握灵珠常奋笔,心开天籁不吹箫。
2006-3-15 15:01#14
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123只知赔
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学员提出的问题有很多是重复的,可是你们每帖必批,你不觉得是浪费空间和精力吗?原来灵山有个帖子就是把大家提出的问题和解答综合在一起的,你给弄哪去了?罚你把那个帖子找回来,要是没有了,就让灵山再重新写!你们的任务就是看每个学员的日记及时发现新问题,隔几天综合新问题集中写一个,然后置顶。大家有问题就到那个帖子里找答案。这样,既节省空间又不浪费精力。岂不是两全其美!


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2006-3-15 19:54#15
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已经贴回来了,放在教学专区里了。


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2006-3-17 13:38#16
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郁闷并快乐着
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口渴闻到茶香,却不想是个坑,扑通,咳....中了师兄的埋伏



引用:
原帖由 灵山云 于 2006-3-13 23:18 发表
挖个坑,和大家聊聊传统武术与拳击、散打。
说起来我、龙魂、一骑都是先与拳击、散打、健身结缘,然后才改练传统武术的。
就我个人而言,反反复复,一度想重新学散打,后来还是踏踏实实学传统,练形意拳,想起来 ...
最近大半年来,通过跟几位师兄连形意拳,使我这个传统武术爱好者受益非浅,也促使我对各种媒体关于武术类的竞技方式、技术特点的讨论更加留心,提高了自己的认识,在此发表个小看法,希望大家批评、拍砖!
       首先谈一下拳击和传统武术。谈两种武术体系的特点,就先简单谈点两种文化的差异。东西方文化的差异赋予了传统武术和拳击太多的不同。西方文化粗矿、外向,东方文化含蓄、内敛,这种差异在格斗技术上表现的淋漓尽致。拳击的格斗主要是两条胳膊加上拳头的直勾摆三种方式,配合步伐和呼吸,加上通过实战连出来的意识,简洁明了,容易学,见效快,配上西方人牛高马大的身体,威力不可小看,但这种技术对人的身体条件要求很严格,随着年龄的增长,体能的下降,功力下降很快,同时对年龄偏大的爱好者来说,学习难度较大 。在竞赛规则上对一些要害部位进行保护,是一项适合在擂台上竞技的体育项目,同时摘下拳套,在日常生活中亦是健身、防身的佳品。而传统武术技术细腻、刁钻,通过中华民族几千年战争的洗礼,已经演变成一种战场上求生保命的技能,一向讲究“以弱胜强”、“一击必杀” ,“不招不架,就是一下”,是以伤害对手性命为目的的一种格斗技术。在技术表现形式上有“踢、打、摔、拿”四种形式,在实战中有“沾、粘、连、随”的效果,外家通过变招 ,内家通过变劲来实现以上目的。(拳击只有打一种形式,技术比较单一),而这四种形式,“拿”又是一种关键技术,是在前三种技术的基础上的一种综合效果的体现,是前三种技术的升华,讲究一个“巧”,窃以为,要作到“以弱胜强”、“一击必杀” ,这个是关键,(曾记得某位前辈讲过,什么是传统武术?以弱胜强,以年老或少打年壮,以少打多方是,这正需要一个巧)。而传统武术(主要指内家拳种)正如狸猫师兄说的,在旧社会被称为“大褂拳”,是书生连的拳,是用脑子来练,对身体条件要求不是很严格,主要讲究改造身体结构,讲究整体发力,借力,还是突出一个巧,对年龄、体力要求比较宽松,还兼有非常好的健身、养生效果,形意就有 “年轻三体式,老来浑圆桩”的说法。很多朋友站上几个月的桩 ,都对睡眠、大小便、性功能等很多方面有了好的体会,就这么一个简单的松静桩,能有这么好的效果,不能不为老祖宗的聪明感到折服。

       此外,传统武术与拳击的根本差别在于“桩”,正是现在大多数网友正在苦练的功夫,桩在传统武术中的地位简直可以用神圣来表达,在过去这都是在门后偷着练的,密不示人的,大家都知道,无机、浑圆、三体是形意拳(八卦、太极略有不同)的基础,四平大马是少林拳(可能是大多数外家的基础)的基础,(据某资料说,马步和童子拜观音是少林武术中最吃工夫的基本工)。练桩的目的是什么?是生劲、生根。何为生劲,是生整体劲,而不是生一条胳膊、一条腿的劲,是通过身体的松、静,将身体的各部位的肌肉有机、协调的连成一个整体,减少发力时身体内部的损耗,这对人体的惰性肌肉的唤醒和锻炼有显著效果。何为生根呢?通过松静,将呼吸逐步引如 丹田,逐步形成头顶、脚抓、裹肩、反跨等自然反映,使人体如铜浇铁铸般的结实,正如有句谚语说道好,“头顶顶破天,脚抓抓破砖”。如果能将这些现象带到实战中将收到奇效。


      脑子里前头万续,要表达的东西有很多表达不出来,想到那里写到那里,自己都感觉前言不答后语,希望弟兄门谅解,老婆来抢电脑了,让位....

[ 本帖最后由 郁闷并快乐着 于 2006-3-19 14:20 编辑 ]



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2006-3-19 12:13#17
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热血龙魂
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得,继续浪费资源,难得天福大侠动一次笔,发个原创,俺也好给大侠加个精华啊!


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手握灵珠常奋笔,心开天籁不吹箫。
2006-3-19 22:13#18
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郁闷并快乐着
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引用:
原帖由 热血龙魂 于 2006-3-19 22:13 发表
得,继续浪费资源,难得天福大侠动一次笔,发个原创,俺也好给大侠加个精华啊!
呵呵,惭愧啊,文笔有限,心有余而力不足阿



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2006-3-20 09:43#19
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狸猫上树
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挺好,当初我们也是从这个阶段开始的,现在看来,以前那些言论很幼稚啊。但是没有这个阶段,认识也上不去。鼓励所有的朋友都来参加讨论!


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2006-3-22 15:37#20
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