悟剑
从八品 钦天监挚壶正|委署护军校
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练松静桩的感悟
对于我来说我开始喜欢练剑,练拔剑强练几个月练到能劈三米飞速而来的水瓶,但是后来就感觉身体不协调,身体越练越差了,后来就停练了,开始找各种方法来改善,健身有效果,但是我感觉根本协调一点都没改善,协调也有越来越差的感觉,直到两个多月前我在网上买了一本书接触到形意无极桩,到现在两个月了,协调有了根本的改善,但是我还是有很多问题,比如我前天站完的时候 ,右膝盖总是无意间疼,还有左腿发痒,昨天我试着松静桩练了二十分钟后右膝盖还是有点痛,没办法有问题我就要解决,我就做了二十个蹲起,右膝盖就没痛了(也不知道对不对)
乌龙摆尾我今天试着做了后,感觉脊椎有点响,感觉比一个月前第一响要明显一点
最后记录一下目标四十分钟松静桩
目前昨晚二十分钟
今天早上二十分钟
昨晚练的时候流了不少汗
倒是早上只有最后蹲起的时候流了一点汗
练功前后一小时不能吃饭
只能喝热水
练功后半小时不能吹空调风扇,要走走
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