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标题: [原创] 为形意拳打下坚实基础的实用锻炼 只看楼主
 
君子不器
从九品 翰林院侍诏|太仆寺委署协
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好东西啊,学习了。


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2012-7-27 09:21#21
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天王医生
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不错,学习了,看看还有几个小时


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2012-7-27 10:08#22
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老骥
从九品 翰林院侍诏|太仆寺委署协
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好东西,感谢分享~~


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2012-7-27 10:52#23
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小猫飞飞
炎龙新兵
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很好的资料,受教了,请问一下什么是卧腿下蹲


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不断学习,努力进步
2012-8-16 17:11#24
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梦里行侠
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上网时间有限啊

平时没有多少时间上网,家里电脑基本是媳妇霸着,这10个小时不好凑啊,快点让我开始练功吧


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2012-8-23 21:53#25
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公子肥
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楼主雪中送炭啊,多谢楼主


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2012-8-23 22:39#26
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舞狮
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支持

现在就练练看.多谢了


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2012-8-23 22:52#27
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梅舞先秋
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感谢楼主分享,好东西啊,坐等资料中~~~


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2012-8-24 10:13#28
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西伯利亚虎
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看不见自己还剩几个小时领教材

天天上炎龙来看帖子,帖子太多了。花眼了都


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2012-8-24 14:52#29
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漫游
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多谢楼主分享顶一个!


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放屁
2012-8-24 20:42#30
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心意六合铁木真
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感谢师兄的分享,我先试试刚开学,门都没入呢。


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2012-8-25 18:01#31
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晨尘
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谢谢楼主,正在学习中


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2012-8-25 23:47#32
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飞扬飞扬
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可以先借鉴一下!!!!!!!t挺好的东东!!!!


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2012-8-27 11:06#33
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心意六合铁木真
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很好的东西,顶下让刚来的朋友们也看看。


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2012-9-6 18:14#34
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楚风
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下蹲的时候下后跟是着地的吗? 为什么我就算不面对墙,脚后跟着地完全蹲下去的时候身子也会后倒?


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2012-9-7 15:27#35
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心意六合铁木真
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也许是身子不灵活.腰不好的原因吧。


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2012-9-7 16:09#36
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小孔雀
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这个是练外家的肌肉力道吧,要坚持住了才行。


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2012-9-7 17:52#37
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楚风
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就是直接下蹲,脚跟着地的蹲下去也会后倒,是韧带不好还是有什么原因吗?


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2012-9-7 22:07#38
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王景语
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好东西啊,顶楼主!让更多的龙友看到,学习到。


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2012-9-10 10:48#39
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开心开
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2012-9-10 22:02#40
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