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» 一种练功的方法
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标题: [原创] 一种练功的方法
只看楼主
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王桩桩
(识彼邯郸)
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一种练功的方法
以前试过,感觉很好,但是不知道正确与否,所以发在这里请教高人指点一二。
放松的时候经常有这样那样的问题,有一次,我长跑归来,站桩,发现肌肉一点力气也没有了。真的累惨了。所以,应该是拙劲没了,肌肉全是放松了。只是不知道这样练习身体会不会受伤?
多谢指教了。
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王桩桩
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2009-5-4 08:41
#1
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木木二少
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很好奇..你站的是什么桩呀?
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木木二少
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2009-5-4 08:52
#2
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王桩桩
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原来练太极拳的。就是太极拳的一个定式而已。
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王桩桩
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2009-5-4 09:01
#3
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炎龙巡察使
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如果楼主岁数偏大了,建议偶尔体会即可。
如果楼主年轻,身体壮,试着练段时间也无妨。当然,发现锻炼过量了,就马上停止这种锻炼方式。
另,为啥不先盘架子再站桩呢?
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发现自己什么都不懂...
2009-5-4 10:38
#4
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王桩桩
(识彼邯郸)
从七品 钦天监灵台郎|盛京游牧副
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盘架子总是放松不下来。只好这样求其次了。虽然知道应该放松,但是腿腰甚至肩都不能放松。如果站桩的话,相对容易找到放松的感觉。
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王桩桩
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2009-5-4 11:06
#5
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小骨
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两眼一黑 完全不懂
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2009-5-4 11:08
#6
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王桩桩
于 2009-5-4 11:06 发表
盘架子总是放松不下来。只好这样求其次了。虽然知道应该放松,但是腿腰甚至肩都不能放松。如果站桩的话,相对容易找到放松的感觉。
嗯,你还没找到筋骨,所以如此。
相对静态的桩都还不容易体会筋骨,何况是盘架子的动态?
建议你暂停盘架子,站桩一段时间再说。
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发现自己什么都不懂...
2009-5-4 12:03
#7
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水样年华
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原帖由
小骨
于 2009-5-4 11:08 发表
两眼一黑 完全不懂
有一点术语在里面,我也不怎么懂。
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水样年华
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2009-5-4 23:46
#8
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小骨
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回复 #8 水样年华 的帖子
等姐姐学了教你 俺拿到了课程啦
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2009-5-5 11:07
#9
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太菲鸭
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不明白。路过,进来看看。
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2009-5-5 19:24
#10
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李彪
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两眼一黑 完全不懂
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2009-5-7 19:13
#11
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陈源
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看不懂,不知道是什么,练过了才知道吧。
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2009-5-7 20:14
#12
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流泪手心
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我认为找的就是一种放松的状态,楼主的意思就是把自己搞累了,也就松了,因为没力气紧绷肌肉了。。。
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流泪手心
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2009-5-8 00:12
#13
沙子凤
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同样两眼一黑,最基础的东西在哪里?
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2009-5-8 02:47
#14
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心镜
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哇,很新颖的方法,看看回帖
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2009-5-15 10:30
#15
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一点通
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据说,松的要领不仅是肌肉放松,还有身体的放长。即伸筋拔骨。
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一点通
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2009-5-15 11:26
#16
暖煦
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于 2009-5-4 10:38 发表
如果楼主岁数偏大了,建议偶尔体会即可。
如果楼主年轻,身体壮,试着练段时间也无妨。当然,发现锻炼过量了,就马上停止这种锻炼方式。
另,为啥不先盘架子再站桩呢?
请问下求索使`盘架子是什么`?站桩前需要先练盘架子么?
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暖煦
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2009-5-15 11:32
#17
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王桩桩
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盘架子指的是太极拳的练法,跟这个没关系。
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王桩桩
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王桩桩的练功日记,欢迎批评指正!
2009-5-15 13:26
#18
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东北人
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不明白什么意思了,路过
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东北人
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2009-5-15 20:59
#19
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莫若相忘
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看贴必回,为了积分,练功心切,我顶
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莫若相忘
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死生,命也;其有夜旦之长,天也.人之有不得与,皆物之情也.
2009-5-15 21:11
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