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标题: [求助] 请教一下各路前辈,身体弱的人先站什么桩好? 只看楼主
 
直道而行
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请教一下各路前辈,身体弱的人先站什么桩好?

身体弱基础差,先站什么桩好呢?知道的请说一下,谢谢。


[本文由 直道而行 发表,炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2009-3-14 20:47#1
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门牙哥哥
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我也想问问,身体胖的练这个能减肥不?


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2009-3-14 21:50#2
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圣影飞马
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欢迎楼主!



引用:
原帖由 直道而行 于 2009-3-14 20:47 发表
身体弱基础差,先站什么桩好呢?知道的请说一下,谢谢。
本站推出的松静桩是基础的基础,重在固本培元,所以入门站此桩最合适不过了!



[本文由 圣影飞马 发表,炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2009-3-14 23:03#3
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圣影飞马
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引用:
原帖由 门牙哥哥 于 2009-3-14 21:50 发表
我也想问问,身体胖的练这个能减肥不?
能让身体更匀称,达到最佳合理化!



[本文由 圣影飞马 发表,炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2009-3-14 23:04#4
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燃烧的意志
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既能锻炼身体,又能塑造身材。一举两得啊!


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2009-3-15 15:24#5
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水笑
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减肥是站桩的一个体现

但不是单单靠站桩能实现的,除非你强度足够大。 身体弱的话,松静桩就如圣影飞马所说,很适合你。


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2009-3-15 15:31#6
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来意
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引用:
原帖由 圣影飞马 于 2009-3-14 23:04 发表

能让身体更匀称,达到最佳合理化!
这个。。能减肥?很好,我现在很为体重担心阿~~~



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2009-3-15 19:49#7
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来意
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引用:
原帖由 水笑 于 2009-3-15 15:31 发表
但不是单单靠站桩能实现的,除非你强度足够大。 身体弱的话,松静桩就如圣影飞马所说,很适合你。
回的快了一点。。。这个怎么算是 “强度足够大”,也就是问下怎么加大强度?



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2009-3-15 19:51#8
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门牙哥哥
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引用:
原帖由 水笑 于 2009-3-15 15:31 发表
但不是单单靠站桩能实现的,除非你强度足够大。 身体弱的话,松静桩就如圣影飞马所说,很适合你。
形意里有对减肥特别有效果的桩或者动功么?



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2009-3-15 21:13#9
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水笑
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初期阶段,最好不要在站桩上加大强度

,容易站僵和发紧,不利于你体会和学习松静桩。
所谓的强度足够大,是说如果你能像论坛里的某位老师一样,站桩之后身下的地上都被汗打湿了,自然就会减肥,呵呵。不过再次重复,我个人的观点,站桩对减肥有效果,但并不是专门针对减肥的桩。在站桩之余,如果想学习些对减肥有针对性的方法,建议看论坛里多嘴猫的帖子http://www.yanlongonline.com/vie ... ge=1&highlight= 虽然题目是写给论坛里的女同学的,但方法是男女通用。供你参考。

引用:
原帖由 来意 于 2009-3-15 19:51 发表


回的快了一点。。。这个怎么算是 “强度足够大”,也就是问下怎么加大强度?



[本文由 水笑 发表,炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2009-3-17 13:19#10
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来意
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恩,谢谢解答。先收藏着,回家再多看几遍


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2009-3-17 13:21#11
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韦某人
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各位大哥,小弟都26了,还可以开始学习吗?


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2009-3-17 15:18#12
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法无天地
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引用:
原帖由 陈立刚 于 2009-3-17 15:21 发表
能长肌肉波??????
你见过哪个练传统武术的会像史泰龙那样肌肉一块块的?我认为武术应该是让你身体协调。



[本文由 法无天地 发表,炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2009-3-17 15:25#13
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法无天地
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你江西哪的?我吉安的!


[本文由 法无天地 发表,炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2009-3-17 15:26#14
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陈立刚 (刚子)
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呃呃

我 上绕的!!!!!


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旅游是最爽快最高兴度过人生的 方法                   人最痛苦的 就是记性太好
2009-3-17 15:34#15
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闲夜
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可以减肥的~去看看~~


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2009-3-17 19:01#16
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访友问道
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多站站总之是有好处的。


[本文由 访友问道 发表,炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2009-3-17 23:08#17
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旭日東升
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練武可以減肥就真的太好了!
不過,把身體好好調養好才是我的重點,
先有了好底子作什麼事情都方便不說,
至少不愧對父母生身之恩!



[本文由 旭日東升 发表,炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2009-3-18 19:12#18
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无为而学
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那冒昧的问一句,能美容吗?(不要打我哦!!)


[本文由 无为而学 发表,炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2009-3-20 14:44#19
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楚木
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哈,很适合我的


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2009-3-20 16:09#20
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