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标题: [公告] 欢迎新朋友——新人必读! [打印本页]

作者: 苗子     时间: 2009-1-4 23:48     标题: 欢迎新朋友——新人必读!

诸位新友:

首先代表炎龙内家功夫推广小组向初来炎龙的朋友致以诚挚的问候!

在这个纷繁的网络世界里,大家能够相聚这个小小的论坛,是因为一种特殊的缘分。这个缘分,就是祖先留给我们的共同遗产——中国内家功夫。

说实话,虽然很多朋友是慕内家功夫之名来到炎龙,但是什么是“内家功夫”,恐怕很少有几个人能说清楚。很多人还分不清楚内功和气功、内功和佛道有什么区别。甚至很多人对它的认识还停留在武侠小说、玄幻小说的层次上。

对初学者来说,乍来到炎龙,会觉得太多陌生的东西需要熟悉和了解,一时间会觉得茫茫然不知道该从何处下手,因此,我们挑选初学者常常问的一些问题汇编成本文,强烈建议炎龙新人仔细阅读,相信会很快的熟悉和认识炎龙。

一、炎龙的原则

引用:
1,炎龙在线提倡互相尊重,求同存异,请大家平和讨论,有事说事,有理说理,严禁人身攻击
2,严禁发布和讨论敏感话题、政治性话题,不欢迎各种所谓揭露社会阴暗面的帖子,不许在版面发布含有攻击、讽刺执政党和国家领导人内容的帖子,不欢迎政治性内容的帖子;(炎龙的定位不在于此,为了网站的平安发展,请大家配合一下。)
3,炎龙在线提倡加强自我修养,请不要在本网站妄自谈论他人是非
4,不欢迎广告行为,广告帖子一律删除,多次发广告帖者永久禁止发言;
5,炎龙在线鼓励原创,同时也欢迎高质量的文摘;
二、新人指南

引用:
1,为减少论坛灌水现象,新会员审核通过后24小时内无发贴权限,24小时后只限在“新兵营”版面发贴,且每日(每24小时内)发帖数量不得超过9个,发贴积分达到100分出营后方可在其他版面发贴,出营后在新兵营只可回复,不能发新主题

★以下两点强烈建议★

2,在此期间请您尽量把精力放在浏览各版面的帖子上,尤其是各版面的精华贴,多看看老学员的经验体会帖子,以便对炎龙多一些了解,这对下一步的学习极为有利;

3,为了更迅速的了解炎龙,避免你浪费时间和精力走无谓的弯路,请您仔细阅读下面的《新人问答》。
三、《新人问答》(汇总新人常问的30个问题,建议 从头到尾 仔细阅读!)

1. 问:炎龙在线是一个什么样的网站?

引用:
答:炎龙在线,是一个传播和交流内家功夫的平台。
本站的宗旨有二:
第一是传播真实、有效、系统的内家功法。中国的内家功夫虽然不是天下无敌的神功,但是技击效果也不逊于其他任何一种格斗术,尤其在养生方面,更是一般的体育运动所无法比拟的。但是受各种因素的影响,传承至今的内家功夫教学体系多残缺错乱,严重影响了练习者的进展。因此,我们根据自己的实修经历,把最基础、最根本的功法提练出来,又经过众多龙友的检验和修正,初步形成了一套比较适合现代人练习的训练体系。
第二是建立一个健康的交流平台。有感于传统武术圈子是非多、麻烦多的弊病。炎龙致力于打造一片武术爱好者交流的净土。大家在这里只谈技术,不论是非。希望朋友们能够礼貌提问,友好交流,少评论他人,多提高自己。虽然炎龙的创办者和版主多是形意门人(也有意拳、通背、八极的传人),但是我们也欢迎其他拳种的朋友来这里交流,传艺解惑。
2. 问:炎龙是传授气功的么?

引用:
答:炎龙传播的是传统武术中的内家功夫,不是气功。我们的内功体系从筋骨训练入手,逐步过渡到气血、神意训练。每一步功夫做到,身体都会产生明显的变化,如骨骼硬度提高,韧带变粗、弹性增大等。特别是随着内功的进步,内劲逐步增长,练习者可以通过发劲而由其他人接劲体会出来。内功修炼讲究配合意识,但是必有有正确的形体配合,不同于单纯的意念想象。内功对很多慢性病,如颈椎、腰椎、肩周、高血压等有康复效果,但是不能包治百病,而且必须掌握正确的方法,并持之以恒。
3. 问:炎龙教学体系的架构是什么?

引用:
答:炎龙推出的系列功法以“松静桩、转丹田、指天划地”三项功法为入门之法。已编成免费教程,可由论坛中申请获得。
以“三桩(无极、浑圆、三才)五手(劈、撩、削、挂、穿)”为初级功法,目前只在面授中传播。
以“五行体系”(五行拳、五行暗手、五行连环、五行对练等)为进阶功法,目前处于试验阶段,只在少数资深龙友中传授。
将来,炎龙会搜集整理更多的传统武术功法和技法,如象形术、八卦掌等,使我们的民族瑰宝能够传承不绝。
4. 问:我为什么注册后还是找不到发贴的按钮,为何还不能发言?

引用:
答:本站为了防止大水泛滥全站的问题,特别采取了“新兵营”制度,刚刚加入炎龙的朋友身份为“炎龙新兵”,此时只能在“新兵营”版面发贴和回复,当积分超过100后身份转为从九品,此时就可以到其他版面讨论,而新兵营版面则只能回复不能发布新主题了。

在新兵期间,您可以浏览各版面的精华贴,对炎龙多一些了解,为下面的学习和讨论做准备。
5. 问:报名要求在线时间10小时,但我已经整整在线一天了,为何系统显示还不到10小时?

引用:
答:这个问题我们被常常问起,这些朋友将挂线时间混同于在线时间,具体请看下面的链接:http://www.yanlongonline.com/viewthread.php?tid=8501
6. 问:为什么点击有些帖子后显示我无权查看?

引用:
答:本站的版面分为多个级别,典型的如龙友会的帖子,则只有龙友会成员才能浏览,或者管理版面的帖子,则限定版主以上方可查看。关于龙友会和如何加入龙友会请看下面关于龙友会的问答。
7. 问:发现有些地方需要支付炎龙通宝,不知道这个通宝是个什么东东,怎样才能得到炎龙通宝呢?

引用:
答:炎龙通宝是炎龙网站的一种硬通货,可以用来支付站内的各种收费活动。
使用炎龙通宝表示您同意《炎龙通宝服务条款》:http://www.yanlongonline.com/viewthread.php?tid=5326
至于如何获得炎龙通宝,请仔细阅读下面的链接:http://www.yanlongonline.com/viewthread.php?tid=5281
8. 问:炎龙通宝一定要花钱买么?

引用:
答:批评一下,看贴不仔细,仔细看一下关于炎龙通宝说明的第一部分:http://www.yanlongonline.com/viewthread.php?tid=5281
9. 问:我也想学习内家功夫,但不知道该怎么参加学习。

引用:
答:要参加本站的学习,需要先报名,报名地址:http://www.yanlongonline.com/teach.php
在报名前请仔细阅读报名系统使用说明和各个班级的介绍,这些事项在报名页面上有链接,为避免走弯路,请仔细阅读。
10. 问:怎样搜索本网站中发布的帖子?

引用:
答:点击版面右上角的“搜索”即可,注意适当选择其中的各种配置,以实现满意的搜索效果。
11. 问:普通搜索只能搜索主题,我想搜索某龙友近期的所有帖子,包括主题和回帖,可以吗?

引用:
答:当然可以,详情请看下面的帖子:http://www.yanlongonline.com/viewthread.php?tid=7850
由于该种搜索方式比较耗费资源,为了避免大量的此类搜索影响论坛运行,我们采用了每次搜索收取一个炎龙通宝的方式。按照本站的定义,一枚通宝一毛钱,相当于用手机发一条短信,应该说不算过分吧,呵呵
12. 问:网站的公告太多了,怎样才能快速把握炎龙目前正在举行的活动呢?

引用:
答:如果时间有限,可以重点关注网站右上角的“近期热点”,当然全面的了解炎龙当前举办的活动还是应该多注意公告版面的通知。
13. 问:常常看到有人说龙友会,但龙友会是什么意思呢,怎样才能加入龙友会,我可以加入龙友会么?

引用:
答:龙友会相当于炎龙的重点班,由于人力物力和精力的限制,我们目前将多数资源向龙友会倾斜,真正想学习内家功夫的朋友建议进入龙友会学习。
关于龙友会的简单说明请看下面帖子:http://www.yanlongonline.com/viewthread.php?tid=6821
最近我们对龙友会有了一些比较新的改革,看下面的招新帖子您可以会有更进一步的了解:http://www.yanlongonline.com/viewthread.php?tid=18099
另外,我们要隆重推荐 东海后学 的大作《用什么样的心态看待龙友会》: http://www.yanlongonline.com/viewthread.php?tid=12783
14. 问:我报名参加基础班的学习了,但怎么一直没有收到所说的教程啊?

引用:
答:请务必注意本站的站内短信,鉴于电子邮件系统的不可靠性,本站的几乎所有活动都是通过站内短信的方式通知的。您所说的教程发送也是通过站内短信进行,而不是通过电子邮件系统进行。
15. 问:我自己也有一个网站,想和炎龙做友情链接,该怎么联系?

引用:
答:我们欢迎有实力的优秀网站和我们做友情链接,互相扶持,共同发展,具体事项请看下面的链接:http://www.yanlongonline.com/viewthread.php?tid=7816
16. 问:有些帖子我不知道该发到什么版面,有时候也收到管理员“发布版面错误”的提示,能不能把各个版面的覆盖范围详细说一下?

引用:
答:这个问题需要重视,我们在处理各种随意乱发的帖子时也确实不胜其烦,因此我们对各个版面的覆盖范围做了比较详细的说明,请阅读下面的帖子:http://www.yanlongonline.com/viewthread.php?tid=5567
17. 问:对于炎龙的收费活动,如何支付费用?

引用:
答:炎龙所有的付费活动都由 一骑绝尘 总管负责,同时为了大家方便,我们提供了多种付费方式,具体请看下面的帖子:http://www.yanlongonline.com/viewthread.php?tid=6870
18. 问:炎龙确实是一个不错的网站,我想向我的朋友们推荐一下,让他们也来学习,不知道有什么简单的办法没有?

引用:
答:多谢您对炎龙在线的支持和厚爱,炎龙的发展确实需要大家一起来努力。
我们一直希望让更多的朋友从内家功夫中受益:http://www.yanlongonline.com/viewthread.php?tid=8693
并为此提供了多种方便的推荐方法,您可以到其他网站或者通过QQ/msn等发布我们的推广链接,同时也可以通过email向您的朋友们推荐。
具体请点击下面链接: http://www.yanlongonline.com/commend.php

最后提醒一点的是:宣传炎龙本着自觉自愿的原则来进行,如果您觉得没有这份时间和精力,您完全可以不做这些,但是如果帮我们宣传,请不要采用虚假宣传欺骗我们。我们曾经遇到过好几次这样的事情,某些人使用假邮箱发布推荐,妄图骗取积分,这实在是有点过分,对这样的行为我们一向采用相对严厉的处罚措施,这属于典型的人品问题。请大家引以为戒,以诚相待。
19. 问:炎龙在线有mm么?

引用:
答:炎龙在线作为一个功夫网站,确实有点阳盛阴衰,但这绝不意味这全是爷们,mm们也是有的,我这里就不一一点出了,平时多注意观察自然会发现……,嗯,你想做什么?怎么专门问这个问题?
20. 问:看到有人给帖子献花或者砸蛋,我也想给我喜欢的帖子献花,不知道该怎么操作?

引用:
答:在您想献花的帖子右下角有献花和鸡蛋的标志,点击相应的标志即可进行献花或者砸蛋操作。献花和鸡蛋都需要用金币购买,价格目前都是10金币一个,收到您献花的朋友,他的金币会增加10个,被您砸蛋的朋友,他的金币会减少10个,所以要慎重砸蛋啊,毕竟咱们要建设和谐网站,鼓励献花,不鼓励砸蛋,另外,恶意砸蛋的行为要受到处罚的。
21. 问:我发布主题后,想及时知道是否有人回复了我的帖子,该怎么设置?

引用:
答:本站有回帖提醒功能,具体请看下面的链接:http://www.yanlongonline.com/viewthread.php?tid=4904
22. 问:在本网站可以灌水么?

引用:
答:没说的,严格禁止。不信去看看公告栏密密麻麻的处罚公告就知道了。
23. 问:炎龙的积分是怎么计算的?

引用:
答:积分策略会根据网站的发展不断的进行调整,具体请点击:http://www.yanlongonline.com/member.php?action=credits
此外,为了遏制纯水泛滥的现象,最近我们对论坛积分策略进行了较大的更改,详情请看:http://www.yanlongonline.com/viewthread.php?tid=18477
24. 问:我是一个新人,刚到炎龙觉得有点无所适从,怎样才能迅速熟悉并融入到炎龙呢?

引用:
答:建议您认真阅读下面几个帖子:
1,注册后系统发给您的短信;
2,本帖;
3,http://www.yanlongonline.com/viewthread.php?tid=6851
4,本站总结的炎龙原创文萃:http://www.yanlongonline.com/viewthread.php?tid=5566
5,各版面的精华帖子集合:http://www.yanlongonline.com/digest_threads.php
25. 问:论坛中常提的老三篇是什么意思?

引用:
答:这是指炎龙武学体系入门教程中的三项功夫:松静桩、力丹旋胯和乌龙摆尾,龙友们一般将其统称为“老三篇”。老三篇是炎龙武学基础中的基础,其重要性毋庸多言。要想获得老三篇请报名参加炎龙的基础班学习:http://www.yanlongonline.com/teach.php
26. 问:云海阁、龙族、猫党是什么意思?

引用:
答:云海阁、龙族、猫党,分别为灵山云、热血龙魂、狸猫上树各自的“教学专区”。由于时间和精力的限制,目前不可能对所有学员统一进行指导,只能重点关注和指导上述版面中学员。

龙友会成员(关于如何加入龙友会请看相关帖子)可以根据自己的喜好选择其中之一为作为自己的指导老师,以得到更加详细具体的指导。关于这三个版面的更详细说明请查看下面的链接:http://www.yanlongonline.com/viewthread.php?tid=12466
27. 问:炎龙举办面授活动么?我想参加面授,怎么办?

引用:
答:炎龙在线有定期和不定期的面授活动举行,具体事宜我们将在“最近热点”和公告版公布,敬请关注:http://www.yanlongonline.com/viewthread.php?tid=18102
28. 问:我离天津很远,面授很不方便,但又很想学习,有没有就近的学习办法?

引用:
答:目前,炎龙的网友遍及全国各地甚至海外,龙友们自行组织了很多地区活动,您可以就近参加,与大家一起交流学习,共同提高。目前几个比较大的龙友活动基地是北京、天津、重庆、深圳、南宁、上海。具体请浏览本站的地区活动版:http://www.yanlongonline.com/forumdisplay.php?fid=37
29. 问:我明明在线,为什么系统显示我离线?

引用:
答:遇到这种情况无需大惊小怪,因为论坛统计不是实时的,所以常常出现用户在线但显示离线,用户已经离线了但还显示在线的情况。在我们的论坛中,用户状态统计是按照一定的周期检测的,这也是为了节约系统资源,实时检测对系统资源耗费很大。
30. 问:在主题浏览时发现有些ID前面有一个红点,这是什么意思?

引用:
答:主题浏览时ID前面的红点是基础班学习标记,至于为什么要有这么一个标记,请点击下面的链接:http://www.yanlongonline.com/viewthread.php?tid=18401

作者: 林倚敛     时间: 2009-1-11 11:43

支持。祖国的未来要从小花朵们抓起。嘻嘻。
作者: 羽扇画江     时间: 2009-2-15 12:59

提一个小建议,希望管理员增加在别的网站上发贴,通过点击链接访问炎龙网站后赠送金币的功能,这样不但可以通过在本地一些知名网站上发贴宣传炎龙,寻找武伴,还可以赚取一定的劳务费,不亦乐乎!!!
作者: 龙心     时间: 2009-2-15 15:37



引用:
原帖由 羽扇画江 于 2009-2-15 12:59 发表
提一个小建议,希望管理员增加在别的网站上发贴,通过点击链接访问炎龙网站后赠送金币的功能,这样不但可以通过在本地一些知名网站上发贴宣传炎龙,寻找武伴,还可以赚取一定的劳务费,不亦乐乎!!!
我想管理员会考虑的!
作者: 蝙蝠妖     时间: 2009-2-24 16:37

建议是不错  
          我想管理员会考虑的!
作者: 浩邈     时间: 2009-3-16 16:37

顶  对我们新手很有帮助啊
作者: 黄家强     时间: 2009-4-12 19:39     标题: 回复 #3 #4 #5

除了买鲜花和鸡蛋,金币在炎龙里还有什么实际用途啊,难道想跟挂Q一样,比比谁的太阳多?
如果单单为了网络上的虚拟级数、虚拟金钱、虚拟装备之类的,不如打网游啦。。。
还是好好关注一下论坛里实质性的东西吧,名利本来就如浮云,网络上的虚拟名利简直是空气。
作者: 毫克     时间: 2009-4-14 17:20

一定要好好学下去。
一定要混个名堂出来!!!

吼吼!!!
作者: 夜战八方     时间: 2009-4-16 21:32

坚决服从!!!!!!!!!
作者: 太菲鸭     时间: 2009-5-5 19:38

受教,受教。。。。。
作者: 末小疯     时间: 2009-5-7 09:00

了解   了解     等待教材
作者: 小猪崽仔     时间: 2009-5-16 23:33     标题: 收到

收到资料了谢谢辛苦了啊还带着照片拿呵呵
作者: 玄武战士     时间: 2009-5-22 18:52

好文!收藏。想想自己也是这么走过来的特别是收藏篇寻师我没有太多的体会我也只是去拜访了几个在杂志上有名的人!
作者: 天舞宝轮     时间: 2009-5-24 12:52

说的太好了,其实不只是习武,其他的也适用啊
作者: 李力风     时间: 2009-6-9 22:38

学习学习,刚脱离新人,还没领到教材
作者: 苗子     时间: 2009-6-19 16:38



引用:
原帖由 羽扇画江 于 2009-2-15 12:59 发表
提一个小建议,希望管理员增加在别的网站上发贴,通过点击链接访问炎龙网站后赠送金币的功能,这样不但可以通过在本地一些知名网站上发贴宣传炎龙,寻找武伴,还可以赚取一定的劳务费,不亦乐乎!!!
该功能已实现,详情请点击页面上方的“推荐炎龙”。
作者: 血狼之牙     时间: 2009-7-10 19:03

很奇怪哦,我点推荐里的那个网址,他说已经粘贴,可是我在别的地方发的时候就是发不出来。。
作者: 苗子     时间: 2009-7-10 20:49



引用:
原帖由 血狼之牙 于 2009-7-10 19:03 发表
很奇怪哦,我点推荐里的那个网址,他说已经粘贴,可是我在别的地方发的时候就是发不出来。。
我刚刚试了一下,没有问题啊。实在不行你就直接把网址手打出来,反正也没几个字符。
作者: 水一     时间: 2009-7-12 20:14     标题: 请教苗子老师,从报名到领教材要多长时间啊?

我是11日中午报的名,不知何时才可以领教材?
这两天都是在揣摩着大家说的,在自已瞎琢磨.
急切盼望早日拿到教材啊
作者: 风吹黄发不乱     时间: 2009-9-13 00:09     标题: 关于论坛中很多人的练功感受的疑问

我看很多朋友站了几个月的桩,写了些感受,我个人觉得很不可思议,觉得很大程度是自己的错觉,甚至很夸张的说。比如说站了几个月觉得自己的筋骨变强,感觉经脉有变化,甚至脚上的老茧都蜕皮了。整的非常的玄呀,是错觉还是自己的心理作用?
作者: 干将     时间: 2009-9-19 08:46     标题: 练功日记是否要到专门的地方还是自己随便发一个呀?

昨天晚上刚刚收到教材,练了一会儿,今天早上也是,之后在想日记是写到专门的地方还是随便哪都成,乳沟随便哪的话,大家能看到帮忙解答吗?
作者: 初学轧道     时间: 2009-10-21 21:15     标题: 郁闷

都好长时间了怎么还不到十个小时呀!为什么呀?
作者: 初学轧道     时间: 2009-10-22 19:14     标题: 时间呀~

时间,时间我要时间!现在才知道时间是多么的宝贵呀!比钻石都贵~别说金子了
作者: 石羊     时间: 2009-10-24 08:46

好地方,经常来啊,继续学习
作者: 石羊     时间: 2009-10-24 14:43

拜度了灵师的文章豁然开朗,我已经开始站了.
作者: appletrick     时间: 2009-10-26 21:50     标题: 貌似都不看这儿的,忍了,还是放这儿吧。

从小一到作文就很不爽,不如让俺做100道数学题呢,所以呢,文笔是没有的,思路呢,是比较乱的,想到哪儿说到哪。
各位看官,能看到我这破文章,至少您是注册会员,会操作电脑这玩意儿,表明您智力上没问题。那咱们先明确两件事情:
1炎龙的老师开办这个论坛,公布最基本的功法,针对的是从未接触过武术的人,或者是刚接触武术相当于一张白纸的人。
所以,有底子的,有师承的,以前学过其它武术的各位您不是这些基本功法的针对对象,您自个儿练没关系,相信炎龙的老师们不会向你收费,出了好的效果,也不会抢着说“看,这学了咱炎龙的功法才出的功夫”。
2炎龙的开设,是为了远离所谓的武林圈子,所以各位有师承的,或者武术高手们,就别用你所知的高级东西来鄙视这最些基本功法。嘿嘿,反正我没见过大学教授围攻学前班教师只教小孩子数数,而不教他们线性代数,复变函数。。。。。。也没听说过大学教授说因为学前班教师因为教孩子数数是抢了他们饭碗,相反还是坐享人家的成果。
咱再接着说学员的事儿。
各位已经不会被怀疑智力有赔问题同学们,咱来炎龙是为啥?不外乎以下几种,(嘿嘿,没说到的,请私下跟俺交流,俺电话是80809480不通不通就是不通,手机18959494862我就是就是不鸟你)嘿嘿
1看热闹的,这类同学,那请您老移步练功日记区,各种现象绝对能满足您八卦需要。如果你在日记区混了一个月还是只是想看热闹的话,请您老移步万能的天涯吧,请恕这厢不送了;如果您起了想学习的念头,嘿嘿请看下一条。
2学习的,(那个,别看别人,别躲,就是你,看你骨骼清奇,是个万中无一的习武人才,。。。。。。。。。省略无数公关语言)。既然决定学这基本功了,就请放下您以前的见识,把自己当成一张白纸交给老师,认认真真站足100天,记好日记,看效果,至于怎么比较,不用我教了吧?不会的就自己每天给自己拍照。
3找人交流印证的,这类大哥们,自个儿跟老师们私下交流就行了。不要挠乱课堂。
4故意进来找茬的,嘿嘿,可惜,管管们太仁慈了,跳梁小丑们总是在坛子里跳很久,俺也不是管管,不然见一个灭一个,封帐号,或者封MAC地址。
5这类就比较难说了,有一定基础的,或通过在炎龙学习后有定基础的,想学习更高级的内容,这请与老师商量面授的相关事宜,或者去找其它老师学习。本来能免费学习炎龙的功法,就是我等的福分了不要吃免费餐上瘾了,要求炎龙免费提供更深层的内容。最恨的就是吃饱饭后骂厨子饭做得不够营养的人。
好了,差不多了,就说到这儿,以后想起什么再补充。哎,,俺老年痴呆的征照越来越强了。。。
作者: 雏形的王     时间: 2009-11-9 10:37

哈哈,我终于能够申请基础班资料了!期待啊
作者: 淘淘猴     时间: 2009-11-18 10:00

新朋友们不要急,你只要耐心的看各版精华,十小时很快的。可以说还看不完。我开练松静桩一个月了,每天都认真看贴,越看越发现自己知道的太少。仔细看帖吧。
作者: 龙族飞舞     时间: 2009-12-6 14:56     标题: 感谢

终于报名了,心中有点期待,又有点惶恐的感觉.在此向各位老师和先进同道问声好.也感谢设此平台的各位老师,给我这样的门外汉开了一个窗口,让我们有了可以接触武术殿堂的机会,谢谢,非常感谢!!
作者: 龙族飞舞     时间: 2009-12-7 10:20

资料已经拿到,谢谢!
作者: 小兵问道     时间: 2009-12-13 16:19

过来学习学习,继续努力
作者: 淘淘猴     时间: 2009-12-21 09:43     标题: 今年春节能否组织一下面授

苗子兄:我站桩两个月了,也已经能站到40分钟了。一直想参加面授。不知今年春节能否组织一下面授啊?
作者: 孙悟空     时间: 2009-12-21 17:10

谢谢楼主的贴子
学到了很多
也有很多要学的
顶一下   呵呵
要努力了
作者: 一片叶子     时间: 2010-1-15 14:28

亲人报到,多谢指教。个人要加油了。
作者: 飞发飞     时间: 2010-1-18 11:15

看来是有的学了。造福了
作者: 行云流水新手     时间: 2010-1-24 20:40

看了许多文章,我今天也试着站了一次,65分钟,出了一点汗,两肩有点酸,两脚掌麻,两膝盖有点痛,呼吸平稳,活动一下感觉还可以。不知道站得对不对。等拿到了资料再说吧。
作者: 文才武略     时间: 2010-2-16 21:35

的确是很多的问题都在这上面
可是不知道我的那部分权限不够
无法阅读链接
作者: 东北人     时间: 2010-2-23 09:36     标题: 祝广大龙友新春快乐

虎年到,祝龙友快乐,心想事成.
作者: 随风巽     时间: 2010-3-13 09:47

已经报名等待材料 一片诚心!
作者: 我是一个中国人     时间: 2010-3-21 10:37

已经报名成功了,资料什么时候来啊,着急啊!
作者: 我是一个中国人     时间: 2010-3-21 11:59

资料需要报名多少时间能发过来啊,应该有个准确时间!!!小建议
看了好几天帖子了,心急啊。
作者: 夜修罗     时间: 2010-4-2 01:56     标题: 偶在刷积分!!!!!!!!!!

偶在刷积分!!!!!!!!!!
作者: 夜修罗     时间: 2010-4-2 01:56     标题: 偶在刷积分!!!!!!!!!!

偶在刷积分!!!!!!!!!!
作者: 夜修罗     时间: 2010-4-2 01:56     标题: 偶在刷积分!!!!!!!!!!

偶在刷积分!!!!!!!!!!
作者: 夜修罗     时间: 2010-4-2 01:56     标题: 偶在刷积分!!!!!!!!!!

偶在刷积分!!!!!!!!!!
作者: 夜修罗     时间: 2010-4-2 01:57     标题: 偶在刷积分!!!!!!!!!!

偶在刷积分!!!!!!!!!!
作者: 夜修罗     时间: 2010-4-2 01:57     标题: 偶在刷积分!!!!!!!!!!

偶在刷积分!!!!!!!!!!
作者: 夜月清风     时间: 2010-4-2 20:28     标题: 等待

我报名一天了      还没回
还 的 等啊
作者: 天真敦敏     时间: 2010-5-5 16:27     标题: 教材

我的教材什么时候到手喔!!
作者: 天地流星     时间: 2010-6-8 17:40

我看很多朋友站了几个月的桩,写了些感受,我个人觉得很不可思议,觉得很大程度是自己的错觉
作者: 胖老妖     时间: 2010-6-23 22:16

对于新人来说,看看还有很有必要的,而且其中也做了详细的解答,个人认为新加入的龙友应该都看看,这样可以避免问一下重复性的问题,造成资源的浪费
作者: 求知者     时间: 2010-9-10 23:20

呵呵   在等消息呢     还没来  有点急
作者: 独武且自娱     时间: 2010-9-15 09:43

报名了,等待审核。啥时候能拿到教材?
作者: 火凯     时间: 2010-9-15 20:34

哈!刚报的名,不知道什么时候才得,期待啊....................
作者: 青和蓝     时间: 2010-10-23 10:57

等待教材…        ,
作者: 韩勇     时间: 2010-11-7 20:54     标题: 收到教材了

收到教材了,如获至宝,但发现和各位师兄所说的有点不同啊,这样也能练出松吗?真还有点怀疑了,简化太多了点吧,可以二版三版同练吗?
作者: 华夏小子     时间: 2010-11-12 18:49

现在的人怎么都这么没耐心,一有点问题不加思索马上发帖,殊不知那些小白问题别人的帖中都有,着什么急,中国功夫练一辈子也到不了头,况且练功也练心,几天时间都等不了,真正练时还不得急死,心急吃不了热豆腐,留神烫着嘴
作者: 不愿再沉沦     时间: 2011-1-15 07:36

呵呵,终于报上名了。期待教材中。
作者: 付承望     时间: 2011-3-1 19:39

已经报名一天了敬爱的老师快点审核吧教材等的好焦急呀
作者: 咎取     时间: 2011-3-21 21:15

看看·······························
作者: 临方     时间: 2011-5-26 20:30

又看了一遍,挺合适的,有用
作者: 不乐清风     时间: 2011-8-8 11:18

看了很多前辈的感受,从中感觉的唯一真理就是“坚持”
作者: 夭魂     时间: 2011-8-9 08:40     标题: 新手

我是一个新手,我关注炎龙已经有些天了,以经收藏了不少前辈们的帖子了,等级也升到两个星了,我也报过名了,不知道我为什么没有通过审核,呵呵,我对内家功夫是很感兴趣的,我很期待我能很快得到教材,希望各位前辈以后能多多关照,谢谢了!!!
作者: 夭魂     时间: 2011-8-9 08:48     标题: 习武

我对于习武有一点自已的小看法,说一下,我认为习武不一定要把身体练的有多么的强悍,顺其自然就好,不需要自己刻意的强求,不过这不代表我们可以不刻苦练功,毕竟练到了才是自己的嘛,小小理解,请各位师兄前辈指点一下,照顾照顾我这个 刚刚入门的菜鸟,谢谢了!!!
作者: 夭魂     时间: 2011-8-9 08:59

我得到教材之后就要开始练功了,以后一定会坚持写练功日记,还望师兄前辈们多多指点我一下,帮我解答一些我解决不了的问题,谢谢了!!!
作者: 夭魂     时间: 2011-8-9 09:16     标题: 身体问题

心脏有问题时————左边手臂会酸、麻、痛。
肝脏有问题时————小腿晚上睡觉时容易抽筋。
肾脏出现问题时———声音就会出不来,就会沙哑。
脾胃出现问题时———偏头痛。


任何试图更改生物钟的行为,都将给身体留下莫名其妙的疾病,20、30年之后再后悔,已经来不及了!!
身体器官工作表一览:
一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜!!


一、心脏有问题时
1。呼吸会不顺畅,胸口会闷也会刺痛,刺痛的时间是短暂的,一发作几秒钟就过了,最多一分钟。
2。严重了会从前胸痛到后背膏肓肩胛的地方,十天半个月会来一次,三、五个月发作一次,时间越短越严重。
3。心脏不好会牵扯到左边手臂酸、麻、痛,因为我们心脏的神经与左手臂的神经是同一条,所以左边的心脏有问题会牵扯到左手臂。
4。心脏也会牵扯到颈部僵硬、转动不灵活,早上起床脖子经常扭到;因为心脏有问题,颈动脉会狭窄,血液供应不顺畅,旁边的筋失血自然僵硬。
5。心脏有问题,火毒(心火)就会上升,火毒慢慢上升到了额头停留在这里,不可能从额头跑出来,停留时间久了,这里就会长烂疮,很多人会头昏,到达这里会经过两个面颊,经过眼睛,所以心脏有问题,两个面颊会泛红。
6。另外,火毒到了顶就会往下降,从额头顺着两个眉陵骨绕着太阳穴穿过我们的后脑,延着颈部进入咽喉,进入肠子,从肛门出去;所以火毒降下来,两个眉陵骨就会酸痛;有的朋友机能亢进,慢慢眼睛压力会大,眼睛会往前暴出来,即所谓的"凸眼症"。
7。火毒降下来,顺着两个太阳穴,太阳穴在两侧就叫"偏头",血管就会扩张,一扩张就刺激到旁边的神经,痛的受不了。
8。慢慢的火毒会从后脑下来,这就开始发胀,感觉怪怪的,接着穿到颈部,颈部停留过久,淋巴就会肿大;慢慢进入咽喉,咽喉就容易发炎,经常会感觉有东西哽在里面,吞又吞不下去,吐又吐不出来。 再来火毒会进入肠子,肠子会燥进,越来越热,温度太高水份会来缓和,水份来的多来的快,肠子里的粪便就会烂掉,我们就会拉肚子;水份来的不足,粪便就会干燥,排不出来。
9。心脏有问题会造成我们的脾胃受伤,脾胃一受伤,消化吸收的能力就降低,吃进来的食物不能消化,最后会胃胀,那些东西会反冲回头,叫做"胃酸"。
10。心脏有问题,养份不能输送,总觉得体力不够,想吃多点来补充,过多的食物会带来大量的糖份,排除糖份都靠肝脏、肾脏,过多的糖份会导致肝、肾衰竭,很容易得"糖尿病"。
11。心脏有问题,人的神经就会衰退,一点事情就会紧张,就会受到惊吓,晚上睡觉不易入睡,睡着以后就做恶梦,恶梦会延续,所谓的"恶梦连连"。

二、肝脏有问题时——尤其得了肝炎,以下的4个现象不可以有任何一个现象经常性的发作
1。右上腹闷痛。
2。右后腰酸痛。
3。右肩感觉酸、麻、痛,甚至造成右手举不起来。
4。小腿晚上睡觉时容易抽筋。

肝脏出现问题时我们的身体会产生的现象会有:
1。肝脏像拳头一样,有正面,有背面正面如果硬化、肿大,会挤到我们的肋间神经,肋间神经就会胀痛;如果在背后,会造成右腰酸痛
2。肝脏不好,晚上睡眠品质会不好,翻来覆去不容易睡着;起床后口干、口苦、口臭,刷牙时牙龈会流血。平常为食物没有兴趣,不吃不饿,吃一点点就有饱感;走路走个两步小腿就会很酸,会感觉全身越来越疲劳,手脚也是越来越没有力。
3。肝脏不好的人,脚会经常扭到,扭到了又好不了;不小心割伤了,伤口也不容易愈合。
4。喜欢喝酒的朋友,忽然酒量减少了。或是有久治不愈的皮肤病,周而复始好不了,都要注意肝。
                              

三、当肾脏出现问题时——我们的身体会产生的现象会有:
1。肾脏有两条通路,从脚底的涌泉上来,走到脚后根内侧,再顺着腿的内侧往上走。
第一条: 从后方上来走到腰与膀胱结合,再顺着脊椎两侧往上走当我们肾脏不好,气会不足,血就上不来;因此腰会酸,背会痛,再往上到颈部,颈部会觉得僵硬; 到了后脑勺会感觉昏胀不舒服,到了头顶会觉闷胀,过了头顶往下到两个眉心之间的"精明穴",气不到会觉两眼干涩。      
第二条: 从前面上来,经过大腿跟我们的生殖器及肝脏结合,最后延着身体两侧到胸前与肺脏结合。 肾脏有问题,大腿两侧会酸、软、无力,经常发痒。无法把气送到胸口与肺脏结合,我们的呼吸就慢慢不顺畅,久了以后里面的气管就会自然闭锁,一闭锁空气就不易进来,人就会感觉到窒息,必须"干咳"来减缓它。
2。气不足不能与膀胱结合,造成膀胱中括约肌的细胞就容易代谢死亡而造成松弛,排尿状况不好,频尿,久了以后细胞慢慢坏死,最后就尿失禁。
3。看东西的瞳孔部份叫做"视觉",就是由肾脏直接控制,肾有问题,不能将肾水送达到眼睛,眼会觉得干、酸、涩、慢慢视觉就会模糊,严重会出现黑影,叫做"飞蚊症",久了以后压力会越来越大,造成"青光眼"。
4。早上起床,脚后跟会不舒服因为,人在休息时,血液是在肝,肾脏会暂时缺血,起床须把血液送至全身,由于肾脏不好,气太弱,血液来的太慢,关节失血自然就会僵硬,活动一下,血液循环到了关节才会轻松。
5。人活着就会讲话,讲话耗元气,本身肾脏不好气太弱,再把气耗掉就会不想说话,因工作不能不说话时,声音就会出不来,就会沙哑。
6。想要深呼吸总是觉得气不够,自然呼吸就会快,呼吸一短促,鼻腔就会缺血,鼻腔的黏膜因为缺血,抵抗力就会减低,空气中的尘蹒就会破坏它,破坏了当然就会敏感,天气潮湿、变化,承受不了就会发作,称为"过敏性鼻炎
7。男性朋友的摄护腺,妇女的卵巢、子宫都间接、直接跟肾脏有关,因此,肾脏有了问题,到了一定的年龄,摄护腺就会肥大;妇女因肾脏不好,卵巢、子宫就会虚弱、寒冷,虚寒就没有力量将每个月应该排出的经血排掉,排不干净都还滞留在子宫里,每个月经血都要出来,不能完全排掉都停留在子宫里,久了难免造成血块堆积,形成肿瘤,称为"子宫肌瘤"。
8。每个月经血出不来,在里面来回撞击,子宫的内膜会受不了这些经血会受不了这些经血在里面的推挤,就会变形、异位,称为"子宫内膜异位";慢慢的内分泌就会混乱,过多的分泌物,赤白带就会形成。
9。时间久了,肾脏越来越不好,气越来越弱,手脚就会开始冰凉,尤其到了冬天特别冰冷。慢慢久了,坐也不是,站也不是,走也不是,肯定会造成神经受伤,晚上睡觉不好入睡,好不容易睡着了,一点点声音就会被吵醒,纵使睡着了,整夜都在作梦,有睡跟没睡一样,天天都很累。
                  
四、脾胃出现问题时——我们的身体会产生的现象会有:
1。肩膀疼痛可能的症状:右肩经常痛时"肝脏"有问题。左肩酸痛时"心脏"与"胃"有问题。两肩同时感觉不舒服,脖子经常觉得僵硬时,肯定是"消化器官"出了问题。
2。偏头痛:你常感觉太阳穴的两边有疼痛的现象,虽然长期求诊。吃药还是无效,你可能同时还伴有便秘。排便困难或腹泻及胃肠胀气等现象。这只要治好消化器官的毛病,自然可治好困扰多时的偏头痛。
3。一般人都以为"便秘"及"腹泻"是两件分开的事,可是有些人会有便秘及拉肚子同时交替出现的现象,平时常觉得食欲减退。腹部胀气。胸部有压迫感或心悸。呼吸困难及失眠等现象,而且感觉自己的体力一天天减弱。肌肉消瘦,又查不出原因,有以上现象,你可能已罹患"慢性肠炎",不赶快处理可能会造成致命的腹膜炎
4。小肠与淋巴系统:不明原因的疼痛经常困扰我们,若你的咽喉没有发炎,但经常不舒服或疼痛,脖子两侧也经常胀痛,肩膀与手臂外侧也会有不舒服与胀痛,但查不出原因,经过推拿。按摩也只能站时纾解,此现象请多注意"小肠"与"淋巴系统"已亮起红灯。
5。大肠:当你经常觉得口干。口苦,想要多喝水,而且容易鼻塞。流鼻涕;平时没有蛀牙,但牙齿会痛。脖子两侧会胀大些。不舒服。无法提重的东西,以上在告诉我们"大肠"已亮起红灯。
                        
五、糖尿病
1。糖尿病不只是胰岛素不足而已,而是肾脏、肝脏、心脏都不是很健康的情形下所形成的,因此不易医治。而且易造成其他病变如:肾脏衰竭、中风、失明、截肢……
2。糖尿发展到一定阶段会明显出现三多一少的症状。三多(吃多、喝多、尿多)一少(体重减少)。

糖尿病患者可能发生下列几项症状:
1。视力异常:因糖尿会引起眼睛末梢微血管阻碍,造成眼睛易疲劳、视力模糊、细小字看不清,严重者会导致失明。
2。易疲劳:因体内血糖无法进入细胞,导致全身无力。
3。皮肤抵抗力差:体质通常呈现酸化,末梢血管易堵塞,伤口不易愈合、易化脓、也易引起牙周病、香港脚。
4。神经障碍:肌肉和神经组织得不到滋养,因此阻塞循环不良,指尖出现麻痛,重者甚至失去感觉。
5。伤口不易愈合:糖尿末期,因末梢血管坏死,伤口发黑、溃烂不易愈合,有时甚至需截肢以延续生命。



六、头痛
头痛不是病,痛起来要人命,根据调查显示,全台至少60万人有头痛情形,头痛药越吃越多,但却越吃越无效,头痛情形更加恶化,还有部分民众每月至少头痛15天以上,3成以上因而滥服头痛药,结果头痛依旧,却养成吃药成瘾的恶习。
         其实头痛和内脏有一定关系。依位置来说:前额反射心脏,两侧太阳穴附近肠胃,头顶心和后脑杓则是肾功能异常,耳后两侧反射肝脏,头昏为肾气不足,但是头会晕眩则要多注意肝脏,尤其是男性。


七、便秘
现代人生活忙碌,常食用低纤维质的速食,不常喝水,不常运动,往往有便秘,却无法正常排便,加上情绪不稳,服用药物或不当使用营养补充品,也会造成便秘。
       长期便秘的人,因为粪便累积在大肠的时间太长,常有脾气不好或内分泌失调等后遗症。
        其实,造成便秘的真正原因,跟心火是有很大的关系,火毒往下传动至肠胃,会造成肠子蠕动过慢,水分被吸收,粪便来不及排出,形成便秘。而若蠕动太快,水分来不及被吸收,则会变成腹泻。甚至心火往下到直肠肛门而形成痔疮。便秘时间太长,则有可能是肠燥症、结肠癌、糖尿病的警讯。

八、肩膀或颈部酸痛
不通则痛,痛则不通。主要因素即是由内脏气血运行不顺,与脏腑机制不健全所导致。
   一般而言,肩膀或颈部酸痛是很有学问的,并非所谓运动伤害,五十肩,韧带发炎。。。等单纯原因而已。所以,为什么民众花了时间和金钱,长期复健,痛点注射类固醇,或服用止痛药,达不到效果之外,精神的煎熬更为痛苦其实,酸痛的位置可反射出内脏问题,像是长期左边颈部和肩膀酸痛,
   主要因为心脏位于人体左侧,长期心火上升,或心脏功能出了问题自然会出现气血阻塞,就会有左边颈部或肩膀僵硬,酸痛,转动不灵活,或常常习惯落枕。。。至会延伸至左肩胛骨酸痛。
   同样的,肝脏位于人体右方,当肝阳上亢,肝火上升时,刚才所提及之酸痛现象就会出现在右侧身体。有时酸痛位置会跑,会由单侧变为两侧,因为长期心肝火气都未消除,火往下传动后,会造成肠胃蠕动障碍,而肩膀两侧即是反射肠胃。
   如果每天能利用一点方法,把身体里面的火气和毒素向体外排掉,保持气血通畅,酸痛毛病自然消除!

在中医看来,我们体内有很多毒素,凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”,例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内,就会加速五脏的衰老,然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏,但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹,不同的样貌代表毒素藏在哪里,现在,我们要找出毒素的藏身处,尽快把它赶出身体。

如果肝脏有了毒素表现在:
1. 指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。
2. 乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。
3. 情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。
4. 偏头痛, 脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。

怎么排毒更顺畅:
1. 吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。
2. 枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。
3. 按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。
4. 眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。

如果心脏有了毒素表现在:
1. 舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有内火,或是火毒。
2. 额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾,于是此起彼伏地出现很多痘痘。
3. 失眠,心悸。心脏处于不停的工作中,当火毒停留于心而无法排除时,睡眠不会安稳。
4. 胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素,就像是在公路上堵车,轻一些的是胸闷,重一些的则会出现刺痛。

怎么排毒更顺畅:
1. 吃苦排毒。首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。
2. 按压心脏排毒要穴。这是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。
3. 绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法,来化解并排出心脏的毒素,但吃绿豆时要用液体的形式,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些。
心脏最佳排毒时间:中午11—13点是心脏最强的时间,可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

如果脾脏有了毒素表现在:
1. 面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。
2. 白带过多。脾主管体内排湿,如果湿气过多,超出了脾的能力,就会出现体内湿气过盛,白带增多是其中的一个体现。
3. 脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字:痰湿,是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做,否则就会反弹。
4. 口气明显,唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾,当脾中的毒素无法排出体外,蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。

怎么排毒更顺畅:
1. 吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾
作者: 夭魂     时间: 2011-8-9 09:17     标题: 身体问题

心————左边手臂会酸、麻、痛。
肝————小腿晚上睡觉时容易抽筋。
肾———声音就会出不来,就会沙哑。
脾胃———偏头痛。


任何试图更改生物钟的行为,都将给身体留下莫名其妙的疾病,20、30年之后再后悔,已经来不及了!!
身体器官工作表一览:
一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜!!


一、心脏1。呼吸会不顺畅,胸口会闷也会刺痛,刺痛的时间是短暂的,一发作几秒钟就过了,最多一分钟。
2。严重了会从前胸痛到后背膏肓肩胛的地方,十天半个月会来一次,三、五个月发作一次,时间越短越严重。
3。心脏不好会牵扯到左边手臂酸、麻、痛,因为我们心脏的神经与左手臂的神经是同一条,所以左边的心脏有问题会牵扯到左手臂。
4。心脏也会牵扯到颈部僵硬、转动不灵活,早上起床脖子经常扭到;因为心脏有问题,颈动脉会狭窄,血液供应不顺畅,旁边的筋失血自然僵硬。
5。心脏有问题,火毒(心火)就会上升,火毒慢慢上升到了额头停留在这里,不可能从额头跑出来,停留时间久了,这里就会长烂疮,很多人会头昏,到达这里会经过两个面颊,经过眼睛,所以心脏有问题,两个面颊会泛红。
6。另外,火毒到了顶就会往下降,从额头顺着两个眉陵骨绕着太阳穴穿过我们的后脑,延着颈部进入咽喉,进入肠子,从肛门出去;所以火毒降下来,两个眉陵骨就会酸痛;有的朋友机能亢进,慢慢眼睛压力会大,眼睛会往前暴出来,即所谓的"凸眼症"。
7。火毒降下来,顺着两个太阳穴,太阳穴在两侧就叫"偏头",血管就会扩张,一扩张就刺激到旁边的神经,痛的受不了。
8。慢慢的火毒会从后脑下来,这就开始发胀,感觉怪怪的,接着穿到颈部,颈部停留过久,淋巴就会肿大;慢慢进入咽喉,咽喉就容易发炎,经常会感觉有东西哽在里面,吞又吞不下去,吐又吐不出来。 再来火毒会进入肠子,肠子会燥进,越来越热,温度太高水份会来缓和,水份来的多来的快,肠子里的粪便就会烂掉,我们就会拉肚子;水份来的不足,粪便就会干燥,排不出来。
9。心脏有问题会造成我们的脾胃受伤,脾胃一受伤,消化吸收的能力就降低,吃进来的食物不能消化,最后会胃胀,那些东西会反冲回头,叫做"胃酸"。
10。心脏有问题,养份不能输送,总觉得体力不够,想吃多点来补充,过多的食物会带来大量的糖份,排除糖份都靠肝脏、肾脏,过多的糖份会导致肝、肾衰竭,很容易得"糖尿病"。
11。心脏有问题,人的神经就会衰退,一点事情就会紧张,就会受到惊吓,晚上睡觉不易入睡,睡着以后就做恶梦,恶梦会延续,所谓的"恶梦连连"。

二、肝脏——尤其得了肝炎,以下的4个现象不可以有任何一个现象经常性的发作
1。右上腹闷痛。
2。右后腰酸痛。
3。右肩感觉酸、麻、痛,甚至造成右手举不起来。
4。小腿晚上睡觉时容易抽筋。

肝脏出现问题时我们的身体会产生的现象会有:
1。肝脏像拳头一样,有正面,有背面正面如果硬化、肿大,会挤到我们的肋间神经,肋间神经就会胀痛;如果在背后,会造成右腰酸痛
2。肝脏不好,晚上睡眠品质会不好,翻来覆去不容易睡着;起床后口干、口苦、口臭,刷牙时牙龈会流血。平常为食物没有兴趣,不吃不饿,吃一点点就有饱感;走路走个两步小腿就会很酸,会感觉全身越来越疲劳,手脚也是越来越没有力。
3。肝脏不好的人,脚会经常扭到,扭到了又好不了;不小心割伤了,伤口也不容易愈合。
4。喜欢喝酒的朋友,忽然酒量减少了。或是有久治不愈的皮肤病,周而复始好不了,都要注意肝。
                              

三、当肾脏出现问题时——我们的身体会产生的现象会有:
1。肾脏有两条通路,从脚底的涌泉上来,走到脚后根内侧,再顺着腿的内侧往上走。
第一条: 从后方上来走到腰与膀胱结合,再顺着脊椎两侧往上走当我们肾脏不好,气会不足,血就上不来;因此腰会酸,背会痛,再往上到颈部,颈部会觉得僵硬; 到了后脑勺会感觉昏胀不舒服,到了头顶会觉闷胀,过了头顶往下到两个眉心之间的"精明穴",气不到会觉两眼干涩。      
第二条: 从前面上来,经过大腿跟我们的生殖器及肝脏结合,最后延着身体两侧到胸前与肺脏结合。 肾脏有问题,大腿两侧会酸、软、无力,经常发痒。无法把气送到胸口与肺脏结合,我们的呼吸就慢慢不顺畅,久了以后里面的气管就会自然闭锁,一闭锁空气就不易进来,人就会感觉到窒息,必须"干咳"来减缓它。
2。气不足不能与膀胱结合,造成膀胱中括约肌的细胞就容易代谢死亡而造成松弛,排尿状况不好,频尿,久了以后细胞慢慢坏死,最后就尿失禁。
3。看东西的瞳孔部份叫做"视觉",就是由肾脏直接控制,肾有问题,不能将肾水送达到眼睛,眼会觉得干、酸、涩、慢慢视觉就会模糊,严重会出现黑影,叫做"飞蚊症",久了以后压力会越来越大,造成"青光眼"。
4。早上起床,脚后跟会不舒服因为,人在休息时,血液是在肝,肾脏会暂时缺血,起床须把血液送至全身,由于肾脏不好,气太弱,血液来的太慢,关节失血自然就会僵硬,活动一下,血液循环到了关节才会轻松。
5。人活着就会讲话,讲话耗元气,本身肾脏不好气太弱,再把气耗掉就会不想说话,因工作不能不说话时,声音就会出不来,就会沙哑。
6。想要深呼吸总是觉得气不够,自然呼吸就会快,呼吸一短促,鼻腔就会缺血,鼻腔的黏膜因为缺血,抵抗力就会减低,空气中的尘蹒就会破坏它,破坏了当然就会敏感,天气潮湿、变化,承受不了就会发作,称为"过敏性鼻炎
7。男性朋友的摄护腺,妇女的卵巢、子宫都间接、直接跟肾脏有关,因此,肾脏有了问题,到了一定的年龄,摄护腺就会肥大;妇女因肾脏不好,卵巢、子宫就会虚弱、寒冷,虚寒就没有力量将每个月应该排出的经血排掉,排不干净都还滞留在子宫里,每个月经血都要出来,不能完全排掉都停留在子宫里,久了难免造成血块堆积,形成肿瘤,称为"子宫肌瘤"。
8。每个月经血出不来,在里面来回撞击,子宫的内膜会受不了这些经血会受不了这些经血在里面的推挤,就会变形、异位,称为"子宫内膜异位";慢慢的内分泌就会混乱,过多的分泌物,赤白带就会形成。
9。时间久了,肾脏越来越不好,气越来越弱,手脚就会开始冰凉,尤其到了冬天特别冰冷。慢慢久了,坐也不是,站也不是,走也不是,肯定会造成神经受伤,晚上睡觉不好入睡,好不容易睡着了,一点点声音就会被吵醒,纵使睡着了,整夜都在作梦,有睡跟没睡一样,天天都很累。
                  
四、脾胃出现问题时——我们的身体会产生的现象会有:
1。肩膀疼痛可能的症状:右肩经常痛时"肝脏"有问题。左肩酸痛时"心脏"与"胃"有问题。两肩同时感觉不舒服,脖子经常觉得僵硬时,肯定是"消化器官"出了问题。
2。偏头痛:你常感觉太阳穴的两边有疼痛的现象,虽然长期求诊。吃药还是无效,你可能同时还伴有便秘。排便困难或腹泻及胃肠胀气等现象。这只要治好消化器官的毛病,自然可治好困扰多时的偏头痛。
3。一般人都以为"便秘"及"腹泻"是两件分开的事,可是有些人会有便秘及拉肚子同时交替出现的现象,平时常觉得食欲减退。腹部胀气。胸部有压迫感或心悸。呼吸困难及失眠等现象,而且感觉自己的体力一天天减弱。肌肉消瘦,又查不出原因,有以上现象,你可能已罹患"慢性肠炎",不赶快处理可能会造成致命的腹膜炎
4。小肠与淋巴系统:不明原因的疼痛经常困扰我们,若你的咽喉没有发炎,但经常不舒服或疼痛,脖子两侧也经常胀痛,肩膀与手臂外侧也会有不舒服与胀痛,但查不出原因,经过推拿。按摩也只能站时纾解,此现象请多注意"小肠"与"淋巴系统"已亮起红灯。
5。大肠:当你经常觉得口干。口苦,想要多喝水,而且容易鼻塞。流鼻涕;平时没有蛀牙,但牙齿会痛。脖子两侧会胀大些。不舒服。无法提重的东西,以上在告诉我们"大肠"已亮起红灯。
                        
五、糖尿病
1。糖尿病不只是胰岛素不足而已,而是肾脏、肝脏、心脏都不是很健康的情形下所形成的,因此不易医治。而且易造成其他病变如:肾脏衰竭、中风、失明、截肢……
2。糖尿发展到一定阶段会明显出现三多一少的症状。三多(吃多、喝多、尿多)一少(体重减少)。

糖尿病患者可能发生下列几项症状:
1。视力异常:因糖尿会引起眼睛末梢微血管阻碍,造成眼睛易疲劳、视力模糊、细小字看不清,严重者会导致失明。
2。易疲劳:因体内血糖无法进入细胞,导致全身无力。
3。皮肤抵抗力差:体质通常呈现酸化,末梢血管易堵塞,伤口不易愈合、易化脓、也易引起牙周病、香港脚。
4。神经障碍:肌肉和神经组织得不到滋养,因此阻塞循环不良,指尖出现麻痛,重者甚至失去感觉。
5。伤口不易愈合:糖尿末期,因末梢血管坏死,伤口发黑、溃烂不易愈合,有时甚至需截肢以延续生命。



六、头痛
头痛不是病,痛起来要人命,根据调查显示,全台至少60万人有头痛情形,头痛药越吃越多,但却越吃越无效,头痛情形更加恶化,还有部分民众每月至少头痛15天以上,3成以上因而滥服头痛药,结果头痛依旧,却养成吃药成瘾的恶习。
         其实头痛和内脏有一定关系。依位置来说:前额反射心脏,两侧太阳穴附近肠胃,头顶心和后脑杓则是肾功能异常,耳后两侧反射肝脏,头昏为肾气不足,但是头会晕眩则要多注意肝脏,尤其是男性。


七、便秘
现代人生活忙碌,常食用低纤维质的速食,不常喝水,不常运动,往往有便秘,却无法正常排便,加上情绪不稳,服用药物或不当使用营养补充品,也会造成便秘。
       长期便秘的人,因为粪便累积在大肠的时间太长,常有脾气不好或内分泌失调等后遗症。
        其实,造成便秘的真正原因,跟心火是有很大的关系,火毒往下传动至肠胃,会造成肠子蠕动过慢,水分被吸收,粪便来不及排出,形成便秘。而若蠕动太快,水分来不及被吸收,则会变成腹泻。甚至心火往下到直肠肛门而形成痔疮。便秘时间太长,则有可能是肠燥症、结肠癌、糖尿病的警讯。

八、肩膀或颈部酸痛
不通则痛,痛则不通。主要因素即是由内脏气血运行不顺,与脏腑机制不健全所导致。
   一般而言,肩膀或颈部酸痛是很有学问的,并非所谓运动伤害,五十肩,韧带发炎。。。等单纯原因而已。所以,为什么民众花了时间和金钱,长期复健,痛点注射类固醇,或服用止痛药,达不到效果之外,精神的煎熬更为痛苦其实,酸痛的位置可反射出内脏问题,像是长期左边颈部和肩膀酸痛,
   主要因为心脏位于人体左侧,长期心火上升,或心脏功能出了问题自然会出现气血阻塞,就会有左边颈部或肩膀僵硬,酸痛,转动不灵活,或常常习惯落枕。。。至会延伸至左肩胛骨酸痛。
   同样的,肝脏位于人体右方,当肝阳上亢,肝火上升时,刚才所提及之酸痛现象就会出现在右侧身体。有时酸痛位置会跑,会由单侧变为两侧,因为长期心肝火气都未消除,火往下传动后,会造成肠胃蠕动障碍,而肩膀两侧即是反射肠胃。
   如果每天能利用一点方法,把身体里面的火气和毒素向体外排掉,保持气血通畅,酸痛毛病自然消除!

在中医看来,我们体内有很多毒素,凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”,例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内,就会加速五脏的衰老,然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏,但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹,不同的样貌代表毒素藏在哪里,现在,我们要找出毒素的藏身处,尽快把它赶出身体。

如果肝脏有了毒素表现在:
1. 指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。
2. 乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。
3. 情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。
4. 偏头痛, 脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。

怎么排毒更顺畅:
1. 吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。
2. 枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。
3. 按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。
4. 眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。

如果心脏有了毒素表现在:
1. 舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有内火,或是火毒。
2. 额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾,于是此起彼伏地出现很多痘痘。
3. 失眠,心悸。心脏处于不停的工作中,当火毒停留于心而无法排除时,睡眠不会安稳。
4. 胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素,就像是在公路上堵车,轻一些的是胸闷,重一些的则会出现刺痛。

怎么排毒更顺畅:
1. 吃苦排毒。首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。
2. 按压心脏排毒要穴。这是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。
3. 绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法,来化解并排出心脏的毒素,但吃绿豆时要用液体的形式,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些。
心脏最佳排毒时间:中午11—13点是心脏最强的时间,可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

如果脾脏有了毒素表现在:
1. 面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。
2. 白带过多。脾主管体内排湿,如果湿气过多,超出了脾的能力,就会出现体内湿气过盛,白带增多是其中的一个体现。
3. 脂肪堆积。脂肪在中医里另有一
作者: 夭魂     时间: 2011-8-9 09:20

心————左边手臂会酸、麻、痛。
肝————小腿晚上睡觉时容易抽筋。
肾———声音就会出不来,就会沙哑。
脾胃———偏头痛
作者: 夭魂     时间: 2011-8-9 10:04

我也学习一下刚才那位师兄的独到见解,很受用的,不论是习武还是在日常生活中,这都是至理名言呀!!!一定要提倡!!!
作者: 夭魂     时间: 2011-8-9 11:06

我小问一下,我都脱离新兵好几天了,为什么前辈们说的教材我没有呢,是审核没有通过吗???
作者: 夭魂     时间: 2011-8-9 11:13

现在教材没到呢,先学学前辈们的经验吧,多看看,教材一到,再对照着练习,在下一定的苦功,就能得到很大的提高了吧!!!
作者: 忘却     时间: 2011-8-29 18:00

什么时候,才能得到教材!!
作者: 忘却     时间: 2011-8-29 18:01



引用:
原帖由 我是一个中国人 于 2010-3-21 10:37 发表
已经报名成功了,资料什么时候来啊,着急啊!
什么时候,才能得到教材!!
作者: 修身正心     时间: 2011-10-27 21:35     标题: 已报名,请老师审批

苗子老师:您好!
    我已报名,请审批!
作者: 马行千里     时间: 2011-11-8 09:06     标题: 高兴

报上名了,资料也打印了,开始练习
作者: 雨林上的蜥蜴     时间: 2011-11-14 13:18     标题: 终于报名啦

今天终于达到了报名资格,刚报了名,很期待啊。
作者: 雨林上的蜥蜴     时间: 2011-11-14 13:27

等待资料中。。。。期待开练!有志不在年高,我虽念过不惑,任然壮志凌云!
作者: 雨林上的蜥蜴     时间: 2011-11-14 13:30

看了几天帖子了,等待资料中,就是怕没有面授,难以掌握要点啊,望各位斑竹、师兄们多指教。
作者: 雨林上的蜥蜴     时间: 2011-11-14 13:37

终于可以等教材了,几天来看了不少帖子,学习了很多,真切的感受到几位斑竹对推广内家功夫的极度热忱,也觉得几位斑竹和不少市效能高学识渊博,对祖国传统武术和文化的研究令人心仪!~学习,致敬!顺便问一下,多久可以拿到教材,好开练啊?心急!
作者: 雨林上的蜥蜴     时间: 2011-11-14 13:38

已报名,请苗总管审批!辛苦老师啦。致敬!
作者: 雨林上的蜥蜴     时间: 2011-11-14 13:44

看了夭魂师兄的关于养身的帖子,很有用,受教了。
作者: 雨林上的蜥蜴     时间: 2011-11-14 13:48

我就是脾胃不好,有偏头痛的毛病,练宋氏形意可以改善自己的体质和内脏功能吧,如果迅雷不得法,会有副作用吗?还有练功日记在哪儿发啊?请教!
作者: 雨林上的蜥蜴     时间: 2011-11-14 19:16

晚上一看,还没有教材,很失望。什么时候可以领到啊?急急急。实是在消息收件箱里领教材吧?
作者: 雨林上的蜥蜴     时间: 2011-11-14 19:46

啥时能领到资料啊?我记着开练啊。湖南人号称蛮子,我想在湖南打响,打响刘快庄宋氏形意的名号,打响炎龙的名号!随让我以不年轻。
作者: 练武吃饭     时间: 2011-11-16 22:45

真心有点急了,下午看了整整两个小时帖子就是不见积分上涨,作为对内家拳有着很大兴趣的我,有点迫不及待的开始。。。。呵呵呵呵。。。
作者: 痞子学国术     时间: 2011-12-18 15:26     标题: 悲催的大半年

等了N久才在线10个小时 真不容易啊
作者: 痞子学国术     时间: 2011-12-18 15:29     标题: 鸡冻啊

有那么点鸡冻 不知啥时候才能领到教材
作者: 痞子学国术     时间: 2011-12-21 00:16     标题: 教材问题

为什么我直接点下载 吓不了  说 服务器不可以为什么?
作者: 淦钰     时间: 2012-1-7 16:25     标题: 谢谢各位老师

已经下载了教材,阅读学习中。准备开练。:)

不能发主贴,在这表示感谢。
作者: 幸运新手     时间: 2012-2-7 15:14

我现在已经来了好久了 现在还没有收到资料啊 心急啊 楼主帮帮忙啊
作者: 小僧     时间: 2012-3-28 00:17     标题: 谁能教教我怎么发帖啊,拜托!

请问,怎么发帖啊,我有一点练功的问题想提问,但是不会发帖啊,谁能教教我,谢谢啊!
作者: 蓝天大头     时间: 2012-4-14 17:58     标题: 关于教材接收

我现在是在校学生,只有周末能上网,我上星期报了名,为什么现在依然没有收到教材?
作者: 小僧     时间: 2012-4-17 17:50     标题: 回复 #92 蓝天大头 的帖子

要在线阅读满10小时才可以申请教材,看样你没认真阅读论坛里的帖子
作者: 蓝天大头     时间: 2012-4-21 16:12     标题: 回复小僧

报名前,我就在线达到12个小时了,不过还没有收到呢
作者: 笑山红     时间: 2012-4-22 00:39     标题: 感谢管理,教材眨眼就到!

在线10小时后,申请教材,不到十分钟就通过短消息发给我!深表谢意!在提前10小时的阅读中,感觉这里高手如云,风清气正!钦佩各位管理为弘扬国粹付出的辛勤劳动!
作者: 霸王毒狗     时间: 2012-4-29 07:42

恩,我在等材料,明白
作者: 心意相随     时间: 2012-6-8 16:27     标题: 怎么还没收到教材啊

时间也够了,也报名了,教材怎么还没发啊?
作者: 蓝天大头     时间: 2012-7-10 14:19

你看看报了名后,它有没有给你看你填写的资料,并问你是否要修改,这样才算报名成功,如果没有,最好重新报名,我第一次报名就没有,结果2个星期都没有,然后重报后很快就收到了
作者: 信任     时间: 2012-9-15 21:31

教材里咋没有力丹旋胯啊?
作者: 无爱的角落     时间: 2012-10-4 16:29     标题: 我今天报名了 不知道什么时候能拿到教材

我现在促在病态期间 真的很希望能快点拿到教材
作者: 无爱的角落     时间: 2012-10-5 10:13

我已经收到基础教材 真的很感谢
作者: 殷战     时间: 2014-4-8 21:16

我达到10个小时标准了,但是拿不了功法呀。怎么才能拿到功法呢?
作者: 长运     时间: 2014-5-29 17:42

新人报道  早日拿到资料
作者: 长运     时间: 2014-5-29 17:45

新人报道  早日拿到资料
作者: 盼望     时间: 2014-10-15 13:50

请教管理老师,从报名到领教材要多长时间啊?

报名时间一天多了,急切盼望早日拿到教材,不知何时才可以领教材?
作者: 蓝天大头     时间: 2014-10-16 18:09     标题: 回复 #105 盼望 的帖子

一星期之内的,当时我也等了几天,虽然我不是管理员,不过欢迎加入炎龙
作者: 公平公正公开     时间: 2014-10-16 21:43

已经等好几天了,还没有拿到教材。在做不了什么的时候只能静心等待。
作者: 陈明辉     时间: 2015-3-3 21:26

等着等着,我想教材能快点过来,想学,想认真的学,以前看的混元桩都不敢站了,好几天了,真的快点通过啊
作者: 燃尽的火焰     时间: 2015-5-2 16:13     标题: 感觉好快

又回来了,以前看过的都忘了练过的也忘了,从新开始吧。希望炎龙越来越好
作者: 滨海老郭     时间: 2015-6-16 20:38

菜鸟等报名资格.不知还要等多久.
作者: 滨海老郭     时间: 2015-6-17 20:52

已报名等待教材.等待也是锻炼
作者: 魂断懒樵     时间: 2015-7-26 16:31

已经浏览了很多帖子,很受益。
作者: 通渐     时间: 2015-11-17 00:07

来了好久,也看过不少文章,内容真的很好。
作者: 通渐     时间: 2015-11-17 00:08

还未有足够的积分,只能先看精华贴,并试站一下松静桩。
作者: 通渐     时间: 2015-11-17 21:30

怎么样看到自己的积分?
作者: 吴松霖     时间: 2017-1-9 22:50

点击自己的名字,就可以了
作者: 风轻云淡如水     时间: 2017-4-30 06:52

教材收到了,非常感谢炎龙老师。坚持练习了一周,开始感觉很好,这一阶段练习结束后,老感觉姿势不正确,头部不舒服,发晕,而且肩部拉扯牙齿有点疼,不知道什么原因。
作者: 绝色     时间: 2017-7-10 21:55

学习中,等待资料,发现需要学习了解的太多了,有点懵




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