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标题: [原创] 练功日记随笔 只看楼主
 
清锋剑
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练功日记随笔

进入炎龙一段时间了,因为身体得病的原因前期一直在打八段锦,只是少量时间在站桩,准备在这里记录自己的练功日记和所得所感(因为刚刚看过推荐新人的精华帖推荐让大家写练功日记),而且顺便看看自己的在线时间是多少,因为注册炎龙有半个多月了还是不能报名、看不到“老三篇”有些心急了。


[本文由 清锋剑 发表,炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2020-10-10 15:13#1
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清锋剑
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因为电脑的原因,上次写的练功心得随笔么有记录下来,也就没有在回忆。
坚持站桩近一个半月了,坚持时间从一开始的3-4分钟,坚持到现在最多16分钟。但期间因为个人患病小腿和脚腕无力的原因,还是会小幅度挪几步。站桩以来精力有所恢复,有时站桩状态比较好的时候,会有那种气定神闲的感觉,但是多数时候还是有很多的妄想和念头烦扰自己。
最近不知怎么的腰总是不舒服,之前自己没有过毛病。不知道是自己久坐,还是与站桩姿势不对有关系呢?现在论坛人气低,是我自己福薄,要是赶上十年前能有高人指点指点确实能少走弯路的。
看论坛的帖子说无极桩和形意拳入门需要站桩40分钟起步,路还有很长。现阶段让自己有点纠结的是,我身处北方冬天很冷,现在早晨7点钟外面已经很冷了,再过半个月肯定是不能再室外站桩了,想请教大家在室内站桩可以吗?
自己治学态度比较浮躁,看了一些之前精华帖,印象比较深的是“狸猫上树(灵山云?)”和“一骑绝尘”两位大哥的帖子,受益匪浅,论文笔、论见地,确实不是普通人,可惜这些人已经离开了论坛,虽然在当今流量为王的时代,BBS论坛的形式已经落伍,但是蕴含的踏实的思想不会过时。



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2020-11-2 13:05#2
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清锋剑
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果然是没有人答复我的问题的,还好没有太大的期望。
让人高兴的是站桩时间已经能达到20分钟了(途中因为个人身体的原因还是有小幅度的挪几步)。北方最近的天气越来越冷了,风也越来越大,骑行都必须要戴帽子了。
还是在纠结怎么站桩,不行的话只好在室内站桩了,需要把通风工作做好。



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2020-11-13 13:00#3
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室内室外都可以!关键是要注意身体的适应度,不要太过于追求强度、效果什嘛的,暂时基本能达到站桩后感觉到身体舒服、精神清爽就可以了,逐步提高才好。免得过度使得身体劳乏。参考!


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2020-11-16 07:18#4
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清锋剑
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引用:
原帖由 一叟翁 于 2020-11-16 07:18 发表
室内室外都可以!关键是要注意身体的适应度,不要太过于追求强度、效果什嘛的,暂时基本能达到站桩后感觉到身体舒服、精神清爽就可以了,逐步提高才好。免得过度使得身体劳乏。参考!
谢谢版主给出的建议,那我也就没有那么纠结了,这几天外出学习,等回到家里已经小雪节气,就准备室外健步走之后在室内站桩,感谢一叟翁版主的回复。



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2020-11-16 13:45#5
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一叟翁
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试问你几个小问题:年纪、工作、婚否、现住址?
没有别的目的,只是想了解一下基本情况,也好便于提供一些参考的东西。如不方便就不要回答!



[本文由 一叟翁 发表,炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2020-11-17 06:13#6
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清锋剑
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引用:
原帖由 一叟翁 于 2020-11-17 06:13 发表
试问你几个小问题:年纪、工作、婚否、现住址?
没有别的目的,只是想了解一下基本情况,也好便于提供一些参考的东西。如不方便就不要回答!
谢谢版主关注。
男  年龄32  从事财务工作  已婚育有一女  常住河北张家口



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2020-11-23 13:20#7
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今天有件高兴事,终于可以报名拿到教材了!
BUT 到外地学习一周回到家天气已经冷的不像话了,而且出远门回来还是很累的。早上走了一段时间来到办公室打开门窗站桩,发现地板很滑,而且自己站桩的状态远远不如一周之前,这功夫真是一周不练都这么大变化。自己还在犹豫是换别的场地,还是买一个瑜伽垫呢?其实在室内站桩,冬天穿的多真是不利于运动,可是室外又太冷,好纠结!



[本文由 清锋剑 发表,炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2020-11-24 13:23#8
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如有机会出差到天津抽个空闲到我这里来玩!


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2020-11-27 09:14#9
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引用:
原帖由 一叟翁 于 2020-11-27 09:14 发表
如有机会出差到天津抽个空闲到我这里来玩!
谢谢版主邀请,有机会一定去,就是自己功夫太差,拿不出手见人哈哈。



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2020-11-27 12:25#10
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今天早上6点起床,6点50出门在小区广场站桩12分钟,做完八段锦,真是好冷,穿的多手脚也有拘束,尽快恢复到出差前的状态,最近不是是不是久坐的原因,腰背疼。


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2020-11-27 12:27#11
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什嘛叫功夫太差,那个都是一样,都是学而知之!朋友们多在一起交流学习心得才是最好的老师!


[本文由 一叟翁 发表,炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2020-11-28 06:48#12
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引用:
原帖由 一叟翁 于 2020-11-28 06:48 发表
什嘛叫功夫太差,那个都是一样,都是学而知之!朋友们多在一起交流学习心得才是最好的老师!
确实是这样,好多时候自己好面子,不敢露出不足的一面,有时也是羞于和别人交流,唉。
想请教版主,申请基础班教材后几天能收到呢?



[本文由 清锋剑 发表,炎龙在线(http://www.yanlongonline.com) 依《版权声明》享有相关权利。]
2020-11-30 13:01#13
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有阵子没有写了,今年的北方较往年要冷,早晨外面都要零下十几度了,穿的很厚重,屋子里暖气很热人容易上火。
我还是比较喜欢在室外站桩的,在不懈的坚持下基本达到了11月的水平,15-18分钟,今天早晨14分钟,因为天气真的很冷,八段锦也暂停了。走路乘坐公交来到单位后,就做做拉伸、俯卧撑。
最近的自己状态很一般,作为一名财务人员,年终事情纷繁、复杂,心还很累。对个人来说,目标不明确,富贵非吾愿,说是三十而立,可是今后哪方面立,不是很明确,也不够坚定。但是好的身体和精气神的确是做任何事情的前提。
不知是我的申请基础班的资料写的没有通过还是什么原因,直到现在还没有收到基础班的资料。不知道其他的师兄有收到资料的吗?



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2020-12-8 22:13#14
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经过一个月的坚持,终于适应了寒冬的室外站桩,平均时间20分钟,但是由于小腿和脚腕无力的原因还是有小范围的挪步的,总的来说在自己的坚持下进步了,自己略微有些自满,下一步往半个小时努力,要基本保持站桩期间不挪步。


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2020-12-18 13:13#15
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基础功是循序渐进的,室外冷就在室内练,有了强健的身体才有抵抗冷的能量。做财务工作本身就是活动量小的工作,适应环境温度的能力就是弱。不要那么教条(非得在室外)。活动量大了血液流动快了,新陈代谢加速了,适应温度的能力也就强起来了!要顺应自然,不要抵抗自然。练功夫同样是融合到大自然中。与大自然对抗的没有一个得到好结果的!
做财务工作绝大部分都是整天坐在那里,时间长了腰背疲劳是很难受的,我有亲身体会,这就要自己随时动一下、调整一下,伸展腰背、四肢,转动一下颈椎缓解一下疲劳!这个动、调整要用练的意识去动和调整,这不就是在练吗!练是随时随地的,现代人们的压力那吗大,哪有那么大的空闲时间去练功?你说对吗?



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2020-12-19 10:18#16
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引用:
原帖由 一叟翁 于 2020-12-19 10:18 发表
基础功是循序渐进的,室外冷就在室内练,有了强健的身体才有抵抗冷的能量。做财务工作本身就是活动量小的工作,适应环境温度的能力就是弱。不要那么教条(非得在室外)。活动量大了血液流动快了,新陈代谢加速了, ...
那天翻看以前的帖子,看你年长我不少,叫您一声叔吧。我这个人确实有点倔,一直都习惯室外运动,而且家里暖气烧的很热,不太喜欢在太热的环境运动,所以还是选择在室外站桩,而且现在也基本适应。
谢谢您善意的提醒,确实从事财务工作和办公室的人员,颈椎和腰疼都是通病,得学会在工作中健身,自我调剂。工作压力大这点,我倒是不是很认同,压力都是自己的心境,人生确实都在为生活奔忙,但是为了健康,每天挤出半小时的时间,为了将来更好的生活和工作,也是值得的,值得放弃一些相对次要的事情。



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2020-12-22 21:09#17
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一叟翁
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你的执着是可嘉的,只要对身体没有影响无论是室内、室外都是可行的!望你根据自己身体的适应能力自己掌握吧!


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2020-12-23 07:42#18
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